神经痛的预防方法有哪些?
神经痛的疼痛是自发的,因此又称为自发痛。外伤如枪伤、刀割伤、重击伤、挤压伤、尤其是火器伤,骨折、化学性损伤、感染等都可能会导致神经损伤从而引起疼痛。神经痛是一种常见的疾病,其疼痛难忍,还可以蔓延至其他部位,因此学会预防这个疾病是很有必要的。下面为大家介绍神经痛的预防方法。
家庭预防措施
1、积极预防:学会怎样坐、站、正确地背东西,是预防各种神经痛的好办法。一些不同的理疗方法可以知道怎样正确地行动以防止疼痛发作,可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。
2、用冰袋按摩:用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛。
3、留起胡子:若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉,寒冷有时诱发疼痛。
4、指压按摩:按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,可以减轻面部疼痛,用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟,然后再压右手,如果已怀孕不要用这个穴位。
5、为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴,把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间,用力压1分钟3—5次,然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛,把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部,按压1分钟,然后重复按压另一侧,每次压2—3次。
营养及饮食法
1、多喝水,多吃水果、蔬莱
2、患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
3、多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
上述为大家介绍了神经痛的预防方法,大家了解以后要积极采取措施,在生活中注意养成良好的习惯,注意食,防寒保暖等等。切勿等到疾病发生了,才意识到问题的严重性,神经痛发病率高,大家要引起重视。
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