坐骨神经痛有哪些家庭自疗方法？
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其周围产生的疼痛，即腰部、臀部、大腿、小腿、足部外侧等部位的疼痛。坐骨神经痛是常见的疾病症状，并不是一种独立的疾病，常常是由于外伤、感染或者腰椎疾病使坐骨神经受到压迫而引起的。坐骨神经痛发作时，患者疼痛难忍，那么有什么自疗方法可以缓解患者的疼痛症状吗?
坐骨神经痛的家庭自疗措施有以下几点：
1.按摩:病人俯卧，施术者站于其旁，用手掌揉拿腰骶部、臀部、下肢后侧数次。再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。后让病人仰卧，将下肢屈曲做髋关节的上下摇动数次。
2.灸法:取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴，腰痛加肾俞、关元，大腿后侧痛加承扶、殷门，膝痛加足三里，踝痛加昆仑穴，按艾条灸法常规操作，每天施灸1～2次，每次每穴10～15分钟。
3.刮痧:重手法刮拭大椎、天柱至大杼、天柱至魄户、至膏肓，至神堂经穴部位3分钟左右，继发性坐骨神经痛重刮患侧腰3～5夹脊、环跳、殷门、委中、承山等经穴部位3～5分钟，原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，刮拭从患侧环跳经穴部位始至昆仑经穴部位止，重手法3～5分钟。
4.拔罐:取肾俞、大肠俞、环跳、承扶，殷门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴，每次选3～5穴，用闪火法将大小适宜的火罐扣拔在穴位上，留罐10分钟左右，每日或隔日1次。
上述内容介绍了坐骨神经痛的家庭自疗方法，可以有效地缓解疼痛。此外，患者要避免着凉，注意保暖，适当地加强腰腿部的功能锻炼，并要持之以恒，坚持治疗。
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