坐骨神经痛患者应选什么样的卧具
坐骨神经痛是常见的疾病症状,使患者在走路、弯腰、抬腿或者改变体位等都会产生剧烈的疼痛。对于坐骨神经痛的患者来说,选择合适的卧具,如枕头、床等是非常重要的,因为硬度和高度适中的床和枕头,能够缓解患者的疼痛,能够避免腰部肌肉受力不均,从而可以预防腰椎间盘突出。那么坐骨神经痛患者如何选择合适的卧具呢?
枕头的选择:小小的枕头对人的健康很重要,不合适的枕头往往会诱发坐骨神经痛的发生。很多人“高枕无忧”,其实过高的枕头对我们的健康影响很大,它会使颈椎前屈,同时还会使腰背部骶棘肌随之处于高张力状态,长时间这样下去就会使脊柱的生理曲度改变,使腰背部的软组织出现劳损,诱发坐骨神经痛。在选择枕头的时候我们应选择一个软硬、高度都适宜的枕头,这样对我们的健康很重要。
床的选择:一般人的1/3时间都是在床上度过,一个合适的床对我们影响很大。过软的床在长时间下会形成中间低、四边高的形态,容易造成腰背部肌肉张力的增高,日久则导致局部肌肉、韧带平衡的失调,直接影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均,终引起坐骨神经痛的发生。坐骨神经痛患者应该以硬板床为好,这样可以保证脊椎的生理曲度,还可以缓解腰部的疲劳。
但单纯应用也可使腰椎产生轻度弯曲,在潮湿地区因透气性差而易引起垫被霉烂,所以一般使用时应将被褥铺垫得松软合适,这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。另外,我国北方寒冷地区的火炕,也与木板床有很相似的优点,还可通过加温以御寒,产生热疗作用,有利于放松痉挛的肌肉,缓解疼痛。
上述内容介绍了坐骨神经痛患者选取合适的卧具的方法,希望对患者会有所帮助。此外,坐骨神经痛患者应积极治疗,以免加重病情。
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