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能够防暑的粥品有哪些呢？

发布时间：2017-06-21 22:19:42 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　提起中暑这一情况，很多人可能并不感觉到陌生，可以说几乎每个人都或多或少发生过中暑这一症状，专家指出，其在临床往往是由于天气的温度过高进而所终导致的。一般而言，对于日常生活中存在的那些症状较轻的中暑，人们往往可能不会过于重视，仅仅只是通过自身的适当休息，发生的中暑情况也可以得到了相应的缓解，在夏季，为了防止中暑这一情况的发生，人们除了要进行适当的防暑工作外，与此同时还可以选择服用一些具有防暑降温作用的粥。

　　绿豆粥往往就是较好的选择，由于绿豆味甘性寒，因而在临床上能够起到清热解毒和止渴消暑甚至是利尿润肤的功效。如果此时能够选择粳米与绿豆进行共煮，那么临床上绿豆的祛暑消烦和生津止渴及解毒效果往往会更好。此外，银花由于性味较为甘寒且气味清香。因而此时人们可以选择用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，此时往往也可以起到预防治疗中暑的作用。

　　专家指出，莲子粥也是临床上具有较为显著降暑疗效的粥类，由于莲子往往能够起到清心除烦和健脾止泻的作用。因而人们可以选择用莲子粳米同煮成莲子粥，往往能够对治疗夏热心烦的不眠起到相应的治疗作用。此外，人们还可以选择取新鲜荷叶一片，将其洗净后进行切碎，再放入纱布袋中用水进行煎煮，终取其浓汁150毫升，再加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，由于荷叶的气香微涩，因而往往具有清热解暑和消烦止渴的作用，甚至还能够起到降低血压和减肥等功效，如果此时能够与粳米或者是冰糖等煮粥那么往往较为香甜爽口，因而是临床上极好的清热解暑良药。

　　上述就是对于临床上一些常见的降温解暑粥的简单介绍，专家指出，虽然中暑这一情况在生活中比较常见，且较为轻症的中暑往往并不会给人们带来多大的危害，但是为了尽量减少中暑这一情况的发生，避免其给自身带来一些不必要的麻烦，人们在日常生活中还是要注意做好相应的预防和准备，多多关注自身的身体变化，以避免给自身带来更多不必要的麻烦。

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