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怎么预防长痘痘？

发布时间：2017-06-27 07:34:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　其实好多人不知道，有些时候我们脸上身体上长出来的痘痘就反应这我们身体内部的一些病变。随着现代生活节奏的加快，工作压力也逐渐增加，生活中的各种应酬也是接踵而来，长期的不良生活习惯，随之而来的就是各种身体疾病头痛胃痛酒精肝，然后就是痘痘泛滥。那么如何预防长痘痘呢?

　　有句话说的很对，痘痘只有长在别人脸上的时候，你才不会因此而不开心。可是，有时候痘痘却老是喜欢留着自己的脸上，今儿灭了一个，明儿又起了一个，这到底是怎么回事儿呢?事实上，很大程度上，这和自己的习惯有关。

　　首先平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状。

　　其次要学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

　　再有还要均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

　　后还要多做运动，注意防晒劳逸结合一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。

　　上文中讲到的都是一些预防痘痘的方法。这些方法其实就是告诉大家要想生活的健康，必须要有一个健康的生活习惯。

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