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抗癌有哪些小妙招？

发布时间：2017-06-29 06:04:43 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　我们之所以努力学习和工作，就是为了有更好的生活，可是如果没有好身体，那么赚再多的钱也是白费的，所以身体才是革命的本钱，尤其是在现阶段癌症频发的时期，我们更要注意自己的身体健康。那么平时抗癌有哪些小妙招呢?我们一起来学习下吧。

　　首先，一定要多晒太阳。我这里说的多晒太阳，不是长期再外面晒，而是每天要定时定量的晒晒太阳。专家说，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　其次就是，家里或者办公场所一定要注意通风，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，好打开窗户，关闭与居室连接的门。

　　然后，记得可以适量的喝点绿茶，有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

　　后，很关键的一步就是，一定要多走路，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　所有的病症在没到来之前预防是，希望以上的几点小妙招可以帮助到大家正确快速地预防癌症的发生，请记住，抗癌步，那就是先预防。

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