高血压复发的时候应该如何处理?
高血压是个常见的疾病,特别是在季节交换的时候容易复发,气温变化容易导致血管的收缩,造成病情的恶化,在遇到这种情况的时候,患者就应该提高警惕,那么面对复发的高血压,患者应该采取什么措施进行应对?下面为大家介绍这方面的知识。
在饮食护理方面,要少食多动、减轻体重,三餐定时定量,忌暴饮暴食,晚餐尽量少吃。不少患者通过减肥可使血压降至正常。一般高血压患者摄盐每日小于5克,忌用一切腌制品,含钠高的食物及含盐量不明的含盐食物和调味品等。膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。
忌烟限酒、忌刺激性饮料,饮酒量每日不可超量。可以多吃新鲜蔬菜,多饮牛奶补充钙,多吃降压食物,如芹菜、胡萝卜、西红柿等。降脂食物有山楂、香菇、洋葱等。经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。如菊花茶、山楂茶(胃酸过多患者不宜饮用)、荷叶茶、首乌茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶等。
高血压属于慢性病,与情绪有着密切的关系。心情开朗、乐观的人较长寿。尽量减少情绪波动,这对保持血压稳定,减少并发症发生有重大意义。患者学会自我调节,减轻精神压力,避免情绪激动、紧张等不良刺激,保持健康的心理状态,家庭成员要尽力为患者创造一个温馨、轻松的家庭氛围。
高血压病是可预防可治疗可控制的,只要患者做好必要的心理疏导,保持健康的心态,合理的膳食,适度的运动,改变不良的生活行为方式,可以有效地预防和延缓高血压及其并发症的发生,提高生活质量
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