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感冒怎么护理？

发布时间：2017-07-09 15:13:42 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　对于感冒来说，虽然说能够治愈好，但是一旦发病起来，还是让人感觉很难受，并且整个人都没有精神活力。所以对于得了感冒的人来说，我们应该好好的去做好护理。那么要是感冒了该怎么去护理?下面就为大家好好的介绍一下。

　　首先服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。还有摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。并且保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

　　其次多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。避免参加聚会，以免过度消耗体力。还有注意保暖，并且散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

　　还可以按摩鼻翼，两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

　　后可以穴位按摩，用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

　　上文就是对于感冒了该怎么护理的回答，所以大家要是感冒了就要先好好休息，还有要注意一些饮食方面的禁忌，不要大吃大喝。

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