怎么预防痰湿?
对于痰湿的预防,不同的人会产生不同的看法,但是只有正确的方法,才能够给大家带来效果。而且痰湿如果没有治疗好,也会很容易引起一些其他疾病。所以我们就要在没有患该病的时候,就做好预防措施,那么要怎么预防痰湿呢?
首先平时生活中我们应该多晒晒太阳,同时多进行一些体育锻炼,这样能更好的加强体质。同时,在夏天的时候不能够直接坐在木头上,特别是暴晒之后的木头。夏天天气炎热,所以很多人都喜欢通过空调来让自己更加的凉爽,建议大家在开空调的时候好能够选择祛湿按钮,这样对身体更加有好处。
其次预防痰的形成,先要重视调理体质。对痰湿体质的人来说,饮食要清淡,少油少盐,少冰少糖,进食速度和食量也要节制;适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、红小豆、紫菜、白果等。
后对已经形成的痰,要“给邪以出路”痰在上,引而越之;痰在中,分而化之;痰在下,淡渗利之。以咳出的有形之痰为例,化痰重要的是分清寒热。如果是黄色黏痰,量少难咳,属热;色白质稀,量多易咯,属寒。前者要清热化痰,后者应温肺化痰。对于无形之痰,则要健脾化痰利湿,中药多用党参、白术、茯苓、苍术、荷叶、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子、莱菔子、苏子等。病人还可在中医师的指导下应用一些经典的名方,如化痰祛湿方、越鞠丸、参苓白术散、三子养亲汤等。
上文就是对于怎么预防痰湿的回答,所以对于痰湿体质的患者,就要避免去一些潮湿的地方,而且要注意多运动。
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