痰湿怎么护理?
说起痰湿疾病,顾名思义,就是体内的湿气比较重,而且它具有粘滞的特性,所以当它产生后,很容易就会引发一些其他的疾病,这样子的话,对于身体健康也会带来影响的。所以对于痰湿患者就要注意一些护理方法。
首先痰湿体质的人要多晒太阳,阳光能够散湿气,振奋阳气。湿气重的人,可以经常洗一洗热水澡,好是泡浴,泡得全身发红、毛孔开张好,利于痰湿的消散。
其次痰湿重的人,当运动出汗特别多的时候,不要马上吹空调、吹风扇,也不要马上去冲凉。因为这样做容易使外湿内湿相合,伤身体。运动以后,一定要等汗落了再去洗澡。而且痰湿体质者夏天尽量少用空调,以提高自己耐热的能力。空调的使用是一把双刃剑,凉风习习让人在炎热的夏天享受到秋风阵阵,很舒服,但是舒服不意味着健康。在又湿又热的情况下,空调的使用确实能够减少一些夏天常见病、多发病,但是空调的过度使用,会降低人的耐热力、抑制汗出,而汗出是夏季天然、健康的散热散湿途径,汗出是夏季必须的能量消耗。炎热的夏季,一方面食欲减退而少食,一方面又多汗散湿消耗能量。
后是体育锻炼,痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以好能长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
上文就是对于痰湿患者该怎么护理的回答,所以大家不能只是单纯的依靠药物的治疗,还需要和自身的护理工作相结合。
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