处暑时节丨做好“三不贪”，避免白癜风进入“多事之秋”

俗话说：处暑天还暑，好似秋老虎。处暑，意味着向秋季转变，气温下降明显，昼夜温差加大。由于机体要对气候变化作出调整，易使内分泌紊乱，固有“多事之秋”之说。

此外，白友免疫力和抵抗力较弱，对季节变化更加敏感。所以，需对白癜风防患于未然，了解皮肤和病情特点，避免白斑发展。

Part1：不贪凉

处暑节气过后，人们易食冰淇淋、冷饮。而长期冷食会使胃黏膜血管收缩，出现粘膜水肿和糜烂，影响治疗。此外，出汗后，毛孔打开，用凉水冲澡易感冒。在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况。

同时，也要注意防风防凉，避免“风扇病”和“空调病”，防止免疫力下降加重病情。

Part2：不贪坐

长期久坐，会导致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气排出。而适当排汗可加速人体新陈代谢，有助于病情恢复。但运动时，需注意运动量适度，避免遭受外伤引发同形反应。

Part3：不贪睡

处暑过后，人常感闷热、易怒，使人心绪不宁，产生秋乏。白友还需顺应季节变化，规律作息、保持情绪稳定，早睡早起，避免贪睡影响内分泌系统。

小贴士：

处暑后，天气主“收”。此时要收敛情绪、保持平和。只有维持心性平稳，注重身心调整，才能在季节变换中保持机体旺盛，利于病情恢复。

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