{患者满意}自贡治疗肝病专业的医院是哪家「」肝不好的人如何养肝

　　{患者满意}自贡治疗肝病专业的医院是哪家「专注」肝不好的人如何养肝【四川华西肝病研究所】俗话说“病从口入”，很多疾病的发生都和饮食有很大的关系。所以，想要预防肝病，还需要从饮食入手。所以有些肝脏不好的人，一听说连水果都要忌口，就很焦虑，怕吃多了会加重病情，那真的是这样吗?

　　肝不好的人也要忌水果吗?

　　还是从水果本身的功能来看这个问题吧。水果的作用是一种食物，不是药物，所以不会对身体产生任何治疗作用。

　　但是，有些特定水果有一定的营养成分，有利于补充维生素和矿物质，保正营养的均衡摄入，从而提高免疫力。有些水果还含有大量的膳食纤维，也有利于加强肠胃蠕动，帮助消化。

　　肝病的原因不仅仅是饮食的单方面原因，还有酗酒、肥胖、病毒感染、压力过大、熬夜等多种因素。所以不要以为只要吃点水果，喝点养生茶，就能摆脱肝病。

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　　1、坚持良好的饮食习惯

　　肝脏不好的人要吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物，一定要戒酒，避免酒精对肝脏的损害，加重肝损伤。对于水果来说，不要吃腐烂的水果，发霉的水果含有黄曲霉素，对肝脏会产生毒性，所以要吃新鲜干净的水果，注意量好就行了，其他的没有大忌。

　　2、坚持规律的生活习惯

　　肝经会在晚上1点至3点运行，此时会有大量的血液流向肝脏，为肝脏提供充足的营养，使肝脏能够很好地自我修复。所以一定要坚持早睡早起，不要熬夜，这样会影响肝脏的自我修复和排毒。每天睡七到八个小时，有利于提高身体免疫力，保护肝脏。

　　3、坚持锻炼

　　坚持锻炼是每个人都应该养成的好习惯。运动可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，促进内毒素和垃圾的排出，从而帮助肝脏更好地排毒。

　　因此，每天醉好保持半小时的有氧运动，对保正肝脏健康大有裨益。

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　　四川华西肝病研究所已成长为西南地区重要的肝病诊疗基地，并在上级领导机构支持下设立了“专家会诊平台”，引进百位三甲医院权威肝病专家入驻，给患者提供规范化的诊疗方案，为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。

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