成都有哪些肝病医院治脂肪肝好

　　成都有哪些肝病医院治脂肪肝好【四川华西肝病研究所】脂肪肝出现的原因有很多，肥胖、酒精均会导致脂肪肝，为了有效地促进减肥和控制脂肪肝，应该选择有氧运动，后期可以结合有氧运动和力量训练，当身体逐渐适应后，也可以选择高强度的间歇运动，可以有效控制脂肪肝。

　　如果经常喝酒脂肪肝的概率会逐渐增加。这是因为酒精本身会含有乙醇，实际上会对肝脏的细胞造成很大的伤害。如果长期饮酒的人有脂肪肝，就要引起重视了。那么脂肪肝怎么减肥呢?

　　成都有哪些肝病医院治脂肪肝好，脂肪肝可以减掉吗?

　　一、 参加有氧运动

　　脂肪肝患者其实可以选择多做有氧运动，比如普拉提、瑜伽、骑自行车氧等，但运动时尽量不要选择长时间运动。大多数情况下，这种运动的强度并不大，更容易长期坚持，而且能量消耗也很高，基本能消耗300~700千卡左右，但是运动的强度和个人的实际情况有关。如果一开始选择运动，尽量选择较轻的运动。

　　二、力量训练与有氧运动相结合

　　力量训练45分钟左右，还可以继续有氧运动20分钟，可以有效促进脂肪的燃烧。此时身体会迅速进入功能模式。所以要想真正有效的控制脂肪肝，首先要把力量训练和有氧运动结合起来，这样也能达到很好的效果，同时也能给个人健康带来一定的帮助。

　　三、高强度间歇运动

　　脂肪肝患者只有快速减掉体内脂肪，才能有效控制病情。如果这些运动习惯了，还可以选择高强度的间歇运动，这已经成为很多瑜伽者的青睐。是因为在健身的时候可以在更少的时间内燃烧更多的脂肪，而且还有改善心肺功能的作用。基本上每次运动可以持续10~20分钟左右，这样可以有效促进脂肪回归。

　　在平时也会为了帮助贫困患者缓解经济负担，四川华西肝病研究所会定期开展肝病检查费全免、免费救助贫困患者、给予肝病治疗补贴等公益活动，让众患者能更一步的得到有效的治疗，恢复健康。

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