抑郁症如何自救[成都治疗抑郁症的精神科医院]

抑郁症，又称抑郁症，表现为明显的、持续的抑郁症。那么，抑郁症患者如何自救？有以下几个方面:

1.永远不要否定自己，就是患者要增强自信心；

2.学会放松。常见的方法是让患者深呼吸10-20分钟左右；

3.向亲朋好友倾诉自己的负面情绪，让自己的不良情绪发泄出来，寻求他人的帮助和支持；

4.做轻运动，比如跑步、散步，也是很有效的方法；

5.如果条件允许，可以尽快去较近的医疗机构，寻求心理医生的治疗或治疗心理。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国抑郁症患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有抑郁症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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