失眠了该如何解决？成都治疗失眠症的好医院

 良好的睡眠是人们身心健康的重要生理基础。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，这是对人体健康不可忽视的警示信号。

 早醒的症状比较特殊，既是失眠的常见表现之一，也是判断抑郁症的重要指标之一。很多人把失眠理解为睡不着。其实早醒和晚上经常醒都是失眠的表现。

 在睡眠医学中，早醒是指比平时早半个小时以上醒来，醒来后睡不着。如果半夜2点起床，回来不久又睡了，那不叫早醒。

 早醒可能是由多种外界因素引起的，如饮酒、睡眠环境的变化、季节和气候的变化、应激事件、躯体疾病等。

 那么，什么样的早醒与抑郁症有关呢？

 1。先看早醒时间。

 排除以上外界因素，比之前正常时间至少提前2小时醒来。

 2。看白天的情绪状态

 我感到压抑、悲观和沮丧，对任何事情都没有兴趣，甚至有自杀的念头。

 3。看看对日常功能的影响。

 疲惫，注意力不集中，学习工作效率低下，不愿意与人交流，甚至整天卧床不起。

 如果上述情况持续2周以上，应高度警惕抑郁症的发生，尽早就医，寻求专业医生的帮助。

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