社恐的治疗方法【成都治疗社交焦虑症去哪家医院】

近年来，“独居”和“社交恐惧”这两个项目经常出现在公众视野中。  越来越多的年轻人不敢与人交往，他们给自己贴上了“社交恐惧症”的标签。是我们常说的内向，不合群，还是真的有病？

在流行的语境中，“社交恐惧症”这个词更像是一个表达身份的标签，是真正的“社交恐惧症”(也叫“社交焦虑症”)，是达到疾病层面的“焦虑症”。  

除了是一种“焦虑症”和一个亚型外，还属于“神经症”的传统分类。一种是心理障碍，对社交或公共场合有强烈的恐惧或焦虑，并极力回避。  这是一种非常痛苦的心理障碍，严重影响患者的生活和工作。  【/h/】害怕与人交往，是不是得了社交焦虑症？

事实并非如此。  大部分人对于参加聚会或者其他会在公共场所暴露的事情都会有些紧张，但这并不会影响他们的出席。  真正的社交焦虑症会导致对病人难以忍受的恐惧。  严重时，患者甚至可能长期待在家中，自我隔离。  

我们很多人可能都有过这样的经历，在社交活动中感到尴尬，没有自信。  当我们在公共场合讲话，甚至和别人约会时，我们会感到紧张，心跳和握手。  这些焦虑反应都是暂时的，很快就会消失，不会影响你的正常生活和学习。  

但是，如果这些焦虑反应影响了你的正常生活和学习，成为一个严重的问题——社交焦虑症，你就需要引起足够的重视了。  

社交焦虑症的治疗方法有哪些？

主要治疗方法是心理治疗，严重者可结合药物治疗。  如果病情严重，可以去医院精神科开一些抗焦虑抑郁的药；

如果病情不是很严重，通常以心理治疗为主。  同时可以多看看这方面的科普书籍，考虑如何更好的调节心情，放松自己。  

作为一个病人该如何调整自己？

(1)患者要树立适当的自信心。  培养内心世界的自信，可以从生活中的小事做起，比如每天给自己积极的心理暗示。  

(2)为了积累能让我们充满信心的资本，我们真的应该做点什么。  比如发现并发挥自己的优势，做一些有意义的事情。  

(3)与朋友和亲戚交流  主动的语言交流是克服恐惧的法宝。  在与他人的交流中，不仅能有效放松，还能了解他人对自己积极客观的评价。  

(4)专注于自己的内心和行动。  不要总是担心别人怎么评价你，不要总是嫉妒别人，认为自己不行。每个人的存在都有自己的价值和意义，不在乎别人的看法。  

(5)多参加社会实践。  多出去走走，你会发现，社交远没有你想象的那么可怕。如果你用自己的行动改变你的想法，生活会给你一个可爱的微笑。   

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国焦虑症患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有焦虑症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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