失眠有哪些类型【成都治疗失眠症的好医院】

失眠是现代人常见的睡眠障碍，严重影响生活质量，同时还会引起各种身体障碍和精神疾病。不同的失眠患者有不同的睡眠状态。你是以下哪一个？

适应性失眠.

又称急性失眠。它的基本特征是紧张刺激后，时间通常较短，通常在紧张刺激因素消除或患者适应这种刺激后，在几天到几周内恢复正常睡眠。

这种紧张刺激包括心理因素、身体和环境因素，如人际关系、工作压力、个人得失、生活环境变化、某些疾病的诊断等。

精神失眠.

这是因为病人对睡眠问题不断关注而导致的失眠。

其主要特点是失眠者长期对睡眠质量不满意，从而对睡眠和身体状况产生担忧和恐惧，在心理上形成恶性循环。

有可能出现条件性觉醒——一进卧室就醒，就害怕。

矛盾性失眠.

矛盾性失眠又称睡眠障碍、假性失眠。

矛盾性失眠的特点是患者有主观的失眠感觉(整夜睡不着)和白天功能下降(嗜睡、疲劳等)。)，但客观证据不足。

例如，睡眠监测结果表明病人整夜睡眠结构完整，睡眠时间充足，但病人却主观地报告自己“没睡着”。

睡眠卫生不良性睡眠障碍？.

简而言之，这种失眠主要是由于不良习惯造成的。

比如睡前过度运动，大量饮酒，在床上做与睡眠无关的事情，周末过度睡眠，通过早睡、晚起、午睡等方式弥补睡眠不足。

或者大量饮用咖啡茶等来刺激精神等行为，这些行为导致夜间睡眠受损。

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