成都青少年心理咨询医院-考试焦虑

　　“妈妈，我肚子疼，好难受。”快要考试了，孩子就喊身体不舒服。然而家长反映明明没有吃坏东西，孩子是不是想逃避考试呢？这种情况可能是孩子有了考试焦虑情绪。

　　考试焦虑是个体因素和环境因素相互作用的结果。家长和孩子自己的学习压力、学习期望就属于常见的因素。

　　当孩子考试准备不够充分，快到考试的时候就会感到紧张、害怕，担心自己考不好，情况严重时甚至可能会有出汗、心慌、轻微恶心等生理不适。从大脑结构上讲，人越感到紧张和压力，大脑越喜欢去不断地假设未来发生的坏结果。

　　需要注意的是，真正影响我们的并不是焦虑本身，而是我们对焦虑的过度抵抗和对自己的过度批评。因此，我们要接纳焦虑、沉着应对。

　　在日常的学习和生活中，父母要协助孩子养成专注当下的好习惯，当无法控制胡思乱想时，不如干脆停下来，专注于当下，专注于眼前的一道题、一段话，认真思考总结，哪个知识点会了，哪个不会。

　　父母要保持情绪稳定，真诚面对孩子当下所有的状态，给予他们一些积极的鼓励与暗示。鼓励孩子相信自己，千万不要给予孩子过高的期望与压力，把孩子困在自卑情绪里。

　　成都市青少年心理咨询热线？

　　成都棕南医院是由*卫生部门批准的集医疗、康复于一体的二级规模综合性医院，位于成都市武侯区二环路南二段19号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询或拨打免费咨询热线提前预约挂号即可。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国焦虑症患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有焦虑症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

青少年容易焦虑有哪些好的缓解方法|成都看焦虑症的专科医院
如何缓解和解决因焦虑引起的失眠呢|成都看焦虑失眠的好医院
预防广泛性焦虑症的方法|成都治疗焦虑症的专科医院
广泛焦虑症的表现有哪些|成都治疗广泛焦虑症去哪家医院
如何有效缓解焦虑|成都焦虑症治疗专科医院

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】