成都精神病的医院：快让这三种食物“吃掉”你的抑郁症

　　成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，是中国人民解放军77110心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。很多人都不希望自己患有精神方面的疾病，比如抑郁症，强迫症，但是很多时候由于自己心理承受能力弱，经常处于让自己焦虑抑郁的环境当中，不可避免会出现很多不良的情绪，导致抑郁症的发生。抑郁症通过食疗可以逐渐治 好，快让这三种食物“吃掉”你的抑郁症。

　　患有抑郁症，建议多吃些深海鱼，深海鱼有独特的脂肪酸和抗抑郁物质，经常吃海边的鱼，能够防止抑郁焦虑，低落的情绪发生，可以让人产生愉快的心情。深海鱼的做法很多，可以煮，也可以焖，但是尽量不要做煎鱼，或者炸鱼，以防营养流失，而且油炸食物对身体健康不好。

　　经常吃香蕉可以舒缓抑郁的情绪。香蕉里面含有独特的物质生物硷，能够让人们心情愉悦，而且可以增加人们的信心，对于抑郁症患者来说，多吃香蕉能够保持稳定愉快的情绪，保持的时间也比较久，渐渐能够治疗好抑郁症。香蕉的种类很多，都可以吃，而且价格不贵，经常吃也没有什么压力。

　　多吃一些碳水化合物能够增加身体的血清素，使身体毒素尽快的排出，舒缓抑郁情绪。各种面食里面含有丰富的碳水化合物，可以经常吃，平时我们吃的面条，全麦面包，面点等等，都能够使心情愉快，扫掉不良的情绪。早餐可以吃全麦面包，午餐或者晚餐可以吃些面条，容易消化而且营养丰富。

　　患有抑郁症，较好使用食疗的方法来舒缓和治疗。深海鱼，香蕉，面点这三样食物，可以快速的“吃掉”困扰我们的抑郁症。想**摆脱抑郁情绪，除了饮食调理，还要多跟自己信任的人交流，发泄掉不良情绪。多参加一些文娱活动和体育锻炼，分散注意力，治 好抑郁焦虑症。

　　医院坚持以病人为中心，不断加强学科建设，把人文关怀融入到医疗服务的各个环节。住院康复中心由专业艺术类硕士研究生指导开展绘画、瑜伽、音乐等工娱疗法，将艺术创作作为表达内心情感的媒介。医学心理学博士进行针对性心理疏导，帮助患者情绪宣泄、情感整合、克服社交恐惧，促进心理健康，早日回归家庭社会。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国精神障碍中心患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有精神障碍中心等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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