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主动自我分析如果你遇到一个心理困惑的朋友，大多数人都做过自我分析，但由于分析态度的不同，采用的方法非常不同，结果也非常不同。 因此我们在医生的帮助下强调这种自我分析。 毕竟，心理咨询师从事心理治疗这个行业，所拥有的心理学知识和过去总结的经验，可以帮助你分析自己的心理状态和行为。 当情况被迷惑时，观众是清楚的，另一座山的石头可以用来征服玉。 在心理咨询师的帮助下，我们应该积极地、而不是敷衍了事地进行自我分析，找出过去问题的症结所在。 分析什么样的解决方法是有效的，这是保障心理咨询取得良好效果的有效措施。 这种不能一次性完成的自我分析，应该贯穿整个心理治疗过程，因为老的问题往往得到解决，新的问题往往会出现；通过持续、积极的自我分析，推动咨询工作向前发展。 4. 掌握心理咨询的过程，总结心理咨询的新思路和新认识，并将其应用到日常工作和生活中。 有些似乎是“顿悟”的进步，其实，是一个长期积极协商与积累的认识，是一个从定量到定性的过程。 一个人的心理问题往往涉及到人格发展、生活经验、个体态度等多方面，其发生本身也是经过一个量到质的变化过程。 对于那些寻求帮助的人，除了分析、反思、理解外，还要学会在咨询过程中做好各阶段的总结，好的是把总结的内容写下来，便于思考，前后使用比较。 行为主义认为，习惯的形成是一个条件反射的过程。 养成健康的行为习惯不仅需要时间，有时还需要忍受某些令人不快的事实。 与多年形成的不良习惯作斗争，需要改变认识，激发动力，主观上需要调整。 不要急于求成，一步一步地根据咨询顾问和客户共同设定的咨询目标，相信咨询顾问自身的内在力量和专业素质，一定会取得良好的效果。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国心理障碍患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有心理障碍等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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