对抗失眠焦虑的技巧[成都治疗失眠焦虑的医院精神科哪家好]
时间：2022-10-17 14:43成都棕南医院 举报/反馈
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成都棕南医院
擅长：擅长各类心理疾病的治疗及诊断
如今，社会节奏很快，人们对物质的要求也很高，所以各种压力都比较大。如果长期压力不知道如何调整，很容易陷入一些负面情绪，比如焦虑。焦虑会影响整个人的精神状况，从而影响睡眠，对生活和人际交往造成很大的危害，需要及时克服，那么如何克服失眠焦虑呢？以下六个技巧将帮助您成功对抗失眠焦虑。
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