长沙无精症医院【健康报道】吃中药真的可以保养卵巢吗

什么花茶可以保养卵巢呢

　　1.玫瑰花茶。每天用15克玫瑰花泡水喝，适当加少量红茶和蜂蜜口味会更佳。玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀和调经养颜之功用，但因其也有收敛的作用，便秘者不宜长期食用。

　　2.卵巢储备功能下降及卵巢早衰患者可多服补益肾阴的饮食，日常可喝三款汤：花胶桂圆姜片煲鸡、海参汤和燕麦小米红枣粥，它们均有补脾肾、益气血、滋阴补肾之功效。

　　吃什么对女人卵巢好?

　　多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

　　服用维生素C和维生素E：

　　健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以*好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!

　　这些花茶对女人的卵巢都是有好处的，而女人想要喝茶来保养卵巢的话可以给自己喝点玫瑰花茶，这种玫瑰花茶的好处很多，对女人的卵巢呵护的效果也是相当不错的，而女人喝茶的时候必须要注意用量，不管是什么花茶，都是要注意用量的，晚上不要喝，喝了很容易会影响睡眠。

吃中药真的可以保养卵巢吗

　　不需要吃药。平时注意饮食有营养，生活有规律，情绪平和这样有助于卵巢功能的正常。

　　多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

　　服用维生素C和维生素E：

　　健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以*好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!

　　叶酸：

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　卵巢的健康对于生育和生命同样的重要。所以在平常的时候一定要注意保养。除了可以使用药物进行保养外。平常的时候我们还要多注意清洁卫生，不要有不洁净的性生活。另外如果身体上出现一些其他的疾病症状的话，那么要及时的进行有效治疗。

保养卵巢的饮食方法

　　多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以*好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

卵巢保养切勿走进误区

　　日前重庆一中年女性误信广告宣传走进一家美容院做卵巢精油保养，未曾想一段时间后竟然发现自己双侧卵巢囊肿，据医生介绍，这位女性由于使用过量激素类保健品导致卵巢内分泌失调引起囊性肿瘤。

　　新闻案例：家住重庆九龙坡区的王女士今年刚过40，几个月前听说做卵巢保养不仅可以延缓更年期还能使皮肤变得细腻滑润，经过几番周折王女士经广告宣传单来到了一家美容院，一次性缴纳了3000元的卵巢保养套餐，该套餐持续三个月，每周做一次精油按摩，据美容院出示的产品介绍所写，这种精油主要成分以雌激素为主，使用方法是内服和外用，内服是一种类似于鱼肝油的胶囊，外用则是用类似香薰一样的精油按摩女性下腹部。经过大约两个月的内服外用，王女士发现自己的皮肤的确比以前好了很多，但下腹部却时而坠痛，一开始王女士没有警觉，但在套餐即将结束的第三个月，王女士发现下腹部竟然出现一些硬硬的包块，在家人的陪同下王女士前往医院进行检查，然而检查结果却让王女士大惊失色。

　　王女士的诊断结果为：双侧卵巢囊性肿瘤、急性子宫腺肌瘤。

　　面对这样的诊断结果，王女士一怒之下对美容院向工商局进行了举报，经调查结果表明，该美容院所采用的所谓雌激素卵巢保养套餐的药物均属于三无产品，不仅如此，该美容院没有任何工商执照。但王女士无论如何也想不通，为何简单的一个精油按摩会使自己得上那么多的妇科疾病呢?

　　重庆知名女性健康专家为大家剖析关于王女士的患病始末

　　女性卵巢在中年以后有一个正常的衰退期，使用雌激素对卵巢进行包养是无稽之谈，现在许多广告打着卵巢保养、延缓衰老的旗号对女性进行欺骗，专家提醒，女性正常衰老过程是无法以单一的雌激素来干涉而延缓或停止的，王女士的遭遇正是听信谣言而上当受骗，不仅如此，王女士的卵巢囊肿以及子宫肌瘤都是由于雌激素的滥用所导致。上述案例是典型的激素使用不当导致的女性妇科疾病，所幸王女士发现较早，还未造成无法挽回的后果。

　　如何正确做好卵巢保健

　　女性卵巢保健可通过中药按摩达到一定效果，但这种保健方法仅适合卵巢排卵障碍以及卵巢功能欠缺的女性，正常女性不必进行这种强制性保健措施。健康女性对于卵巢的保健可通过饮食以及生活习惯着手，许多营养丰富富含天然雌激素的食品都是女性卵巢保健很好的帮手，如豆类食物特别是黄豆、大豆等，此外，良好的作息时间和规律的月经周期是卵巢保健必不可少的。

　　卵巢保健切勿听信谣言

　　女性的卵巢在女性生殖器官中的位置十分重要，它的健康与否会直接表现在女性身体的各个方面，因此，卵巢健康是每一个女性都应重视的，然而，对于一些夸大其词的卵巢保健方法专家并不提倡，特别是一些希望以卵巢保健来延缓更年期或认为卵巢保健可以使皮肤更好的女性切勿轻信谣言，女性更年期是女性正常的生理过程，任何药物都不能终止或延缓这个过程，过于依赖药物改变女性生理周期很可能会造成严重的内分泌失调或其他严重后果。

按摩5大穴位养卵巢

　　卵巢保养的好处

　　调节生殖系统功能

　　做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。

　　美容养颜

　　做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

　　塑造身材

　　做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

　　维护心理健康

　　做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

　　卵巢保养的穴位

　　卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。

　　三阴交

　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里通过，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。

　　任脉

　　任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。

　　带脉

　　带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是*一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。

　　血海穴

　　血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的*下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。

　　卵巢保养按摩手法

　　1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

　　2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

　　3、以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

　　4、取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

　　卵巢保养的正确方法

　　注意营养平衡

　　除了蛋白质足量摄入外，脂肪和糖类应适量，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

　　适当运动

　　运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动。

　　*充足睡眠

　　会睡觉的女人不易老;晚餐不宜过饱;晚上不要做剧烈运动;维持和谐的性生活;保持精神愉快，缓解心理压力。

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