时间：2022-11-05 14:09 举报/反馈
抑郁症患者容易感到孤独，严重者会有自杀倾向，因此，周围人的理解.陪伴.照顾他们很重要。
如果你的家人或朋友患有抑郁症，你的帮助会帮助他们康复。
让我们来谈谈具体能做什么。
一.正确认识抑郁症
正确认识抑郁症是帮助抑郁症患者的前提。
首先要明确抑郁症和抑郁症患者都不是洪水猛兽。
抑郁症是一种并不罕见的精神疾病，通过治疗，患者可以恢复到以前的心理状态。在生病期间，他们会有一些负面情绪，但没有理由伤害他人。
相信你的家人/朋友一定能顺利告别这段艰难的时光。
其次，我们应该知道抑郁症患者可能出现的一些症状，特别是我们可以观察和记录的症状和信息，如：
大部分时间都觉得不开心，叹了口气.经常哭泣.长吁短叹；
无法体验生活的乐趣，难以享受生活，对以前的兴趣爱好也没有兴趣；
与以往相比，工作效率明显下降；
做事不起劲，总觉得很累；
坐立不安.心烦气躁.易怒；
食欲下降，体重减轻（有些人可能恰恰相反）；
不明原因的身体不适，如疼痛.头痛.消化不良等；
长时间难以入睡，但比正常时间早醒；
突然对性生活失去兴趣；
失去自信，觉得自己无能为力.无用.无望.无价值；
少活动，少外出，不与他人接触和交谈；
沉迷于酒精或其他物质；
自杀念头.自杀或暴力冲动。
当ta这样做的时候，尽量体谅ta，他们自己也不想这样做。我们需要做的是帮助他们摆脱这些问题。
咱们可以从「陪伴者」和「监督人」从两个角度来理解如何合理地提供帮助。
二.做好一名「陪伴者」
1.尽量让自己成为一个好的观众。
抑郁症患者的许多想法或抱怨可能不存在.歪曲的.不可 靠的，在我们眼里，可能是莫名其妙的.不合理的。
除非他们主动提出要求，否则应尽量避免直接提出建议.辩护或指责。那样只会让。ta更感觉孤立无助和无助「没人理解我」，然后便进入「半句投机半句多」的处境。
需要注意的是，类似于「不要想太多」「忘记烦恼吧」「振作起来」「别为这些小事难过」这样的话，似乎在安慰，实际上是对病人的指责。
换句话说，比如，「我可能无法提供有效的帮助，但我会认真倾听你的不适和痛苦，然后尽力陪伴和帮助你」。
总之，请不要太在意ta关注观点是否正确，重点关注观点是否正确。ta真正的痛苦，接受真正的痛苦，接受真正的痛苦「ta此刻真的很难受」这一事实。
2.调动ta身体动作。
受抑郁症影响，患者常表现出动力不足。
在ta在接受和愿意的前提下，尽量陪伴和调动ta一起参加一些能让身体动起来的活动，哪怕只是出去走几分钟，坚持下去。
3.恢复并保持信心。
抑郁症患者可能会感到无用或拖累家人。
给予积极的关心和尊重，让他们觉得自己仍然需要和有价值，这将有助于恢复。
有时家庭成员是合适的「示弱」，也有助于调动病人的被需要感。
4.鼓励接受和面对。
无论是生活中的问题还是疾病，引导和鼓励患者了解.接受和面对现实，陪伴他们一起面对和寻找解决办法。
5.确保合理.必要.充足的能量和营养供应。
6.从长远来看，陪伴和鼓励逐渐面对未来的生活.工作.学习也是一项重要的任务。
三.成为一名「监督人」
抑郁症治疗是一件需要意志力的事情，作为家人和亲密的朋友，我们应该督促他们.支持病人坚持治疗。包括但不限于以下几点：
要点一：观察和记录病情变化
记录病人的饮食.睡眠.脾气.眼神.动作.言语内容等。，当与平时规则明显不一致时，要提高警惕:是否有药物治疗中断.波动或复 发的可能性。
此时，建议及时与医生联系。
要点二：提醒患者按时服药
有些患者可能坚持认为自己不需要服药，需要提醒(必要时督促)对方药物治疗的进展.剂量.治疗过程，并与医生保持沟通。
要点三：劝说患者按期复诊
随着病情的发展，治疗方案可能需要适当调整，甚至住院。当病人不合作时，我们应该说服他们。
劝说复诊，可以尝试迂回策略，更不用说迂回策略了，「你抑郁得那么严重，我们去看医生吧」，而是可以说「这么长时间吃不好睡不好，还头痛，这么痛苦，我们去看医生吧」，争取合作。
如果必须立即复诊，不能取得合作，可以向其他亲属咨询.社区居委.120.警方等待求助。
要点四:必要时向社区精神卫生工作人员求助
部分患者可纳入当地社区精神卫生服务，通过相关人员的协助，可能更快.更便捷.甚至7×24小时精神科服务。
在这个过程中，家庭观察.沟通.协调尤为重要。
我们提到抑郁症患者可能有自杀倾向，我们需要及时识别自杀线索并尽快干预，以避免不可挽回的后果。
1.识别自杀的危险信号
病人可能会明示或暗示自杀的想法或计划。
比如表达「我不想做人」「我想死」「当我不在的时候，你应该好好照顾自己」等等，或者悄悄隐藏大量药物或者其他危险品。
安排后事也可能有言语和行为。
比如谈死后的安排，写下遗书，赠送大量心爱的物品，安排和处理房产证等大量财产.银行卡密码等，向亲告别亲朋好友，等等。
2.不要轻视自杀的想法
在明确识别了自杀的想法后，我们应该公开与他们讨论自杀或死亡的话题，并积极处理，而不是简单地让他们不这么认为。
积极的处理可能会让他们感受到你的关心和关注，并帮助他们得到真正的想法。
3.确定自杀想法后，立即关注并求助
当发现明显的自杀想法或自杀行为时，应立即确保安全：找到可 靠的人陪伴，并将那些可以成为自杀工具的物品（如药物）.利器.火源等。)妥善保管，锁好窗户。
同时联系专业人员求助，如医生.社工.社区精防工作人员.心理援助热线.急救热线等，这些专业力量会给出有用的建议.指导和帮助。
如果能说服病人配合就医，就能保 证ta在个人安全的前提下(如多位家属协助)立即安排就近的医院就诊。
自杀的风险很高ta如果你强烈抵制就医，你需要立即违背个人意愿强制就医。例如，许多强壮的男性家庭成员保护他们，或者在确保他们生命安全的前提下等待专业人员的帮助。
在得到可 靠的帮助之前，请尽量安排亲友陪伴他，提供平静温柔的关怀，避免喋喋不休或随意劝说。
在照顾病人的过程中，亲戚朋友也面临着巨大的压力。这些压力可能来自很多方面，比如经济方面.病人的照顾.社会歧视等等。
作为亲戚朋友，当你觉得自己精神状态不好的时候，可以参加「家庭成员联谊团体」或者类似的活动有助于缓解压力。
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