贵阳心理咨询正规医院 -贵阳哪里有心理咨询的地方

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　　目前，贵阳正宇铁路医院门诊设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等门诊科室；主要疾病包括精神分裂症、躁狂、抑郁、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍（网络成瘾、疲劳、双相情感障碍）、各种神经障碍（焦虑、强迫、恐怖、身体障碍、神经衰弱等）、歇斯底里等。

　　理解你的心，如果你处于困难时期，这些建议可能会对你有所帮助。

　　每个人的一生都会有一些低谷：突如其来的暴击，失去一个重要的人，或者长期挣扎。

　　理解你的心，如果你处于困难时期，这些建议可能会对你有所帮助：

　　恢复低谷期的建议：

　　首先，苦是分阶段的。你不妨给自己设定一个deadline。当生命处于低谷时，很容易滋生一种绝望感。似乎痛苦是无限的，但事实上，低谷更像是一条隧道。只要一天一天地向前移动，隧道就会永远结束。你不妨为自己设定一个明确的时间限制，一个月、三个月或更长时间。这样一个明确的时间限制会给你一种控制感和希望感。

　　第二，如果可的话，不要停止工作。在低谷期会产生严重的失控和无力感。在具体的工作中，它可以帮助我们以较低限度地维持日常生活的秩序。从我能做的事情中获得一些成就感。

　　第三，记录那些让你感到快乐的小事。积极心理学认为，人类的进化使我们更容易记住负面事件。事实上，生活中有许多简单而无处不在的幸福被我们忽视了。试着积极地观察生活中这些快乐的小事，并在每天睡觉前记录下来。你可能会发现一个不同的世界。

　　4、请尽可能具体地想象你的理想生活。对理想生活的想象可以带来希望，甚至可以给你带来一点动力。这是人们在低谷期需要和稀缺的东西。试着为别人做些好事。《积极心理治疗手册》一书中提到，帮助他人可以将注意力从沉迷于自己的想法中转移出来。当人们的注意力从不健康的想法转移到更健康的行为上时，他们可以有效地培养自我效能感。

　　要说的是，低谷期会过去，未来总会有意想不到的好事发生。

　　贵阳正宇铁路医院是一家定点医疗机构，汇聚专`业医生团队，中西医结合，为全国毕节心理咨`询患者提供更优质的医疗服务。贵阳正宇铁路医院设有毕节心理咨`询等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。贵阳正宇铁路医院交通便利，位于自解放路或者朝阳洞路进入沙冲北路，转入达高路向前直行260米左转进入四通街，前行90米到达。

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