患上肩周炎是什么原因？

　　疫情宅家，沉迷电子产品，玩着玩着怎么感到肩膀酸痛?会不会是肩周炎?如何有效预防?这些知识点都给你列好啦!

　　所有肩痛都是肩周炎?并不是!日常工作生活中，避免不了长期面对电脑、肩膀负重，从事长时间的体力劳动或运动过度也有可能导致肩膀疼痛。

　　而肩痛的原因有很多，其中包括肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合症等。令人惊讶的是，10%~20%的患者才可能患上的是肩周炎。其他高达60%概率的都是别的肩关节疾病。

　　我们通常说的“五十肩”也是肩周炎的另一种叫法，因为胳膊疼肩膀痛多是50岁左右人群易发现象，在中老年人中比较常见。前期发作多为慢性，随着时间推移可能会加剧疼痛，还受气候变化和劳累程度影响。

　　如何辨别肩周炎呢?除了肩部疼痛难受外，各个方向的活动均受限制可能就是肩周炎了。脱衣困难，梳头困难，手无法举高，甚至上厕所受到影响则属于严重的肩周炎症状了。

　　哪些情况易引发肩周炎呢?

　　1、不良睡姿

　　有人自己喜欢将头枕在沙发的扶手上睡觉，这就是不良的睡眠姿势了，可能导致脖子周围肌肉疼痛僵硬。不良的姿势可能导致脖子超负荷，从而可以引起肌肉的刺激。

　　2、背单肩包

　　在单肩背包的情况下，特别是较重的背包，背部和颈部一侧的肌肉用来保持头部和肩膀直立，以保持平衡。在同一个肩膀上长时间使用一个沉重的背包会导致肩膀开始拉动上背部和颈部的肌肉向前和向下，终导致更严重的问题，如肌肉无力和胸廓出口综合征。

　　3、长时间伏案工作

　　有些人伏案工作时头会向前伸，这可能导致生理曲度发生变化;或因肩膀向前弓起，导致颈肩前部肌肉紧张，背部肌肉拉伸变弱。

　　合肥长淮中医医院温馨提示：弄清了原因不要抛之脑后，赶快改掉这些坏习惯吧!

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