有哪些人群不适合运动前热身？

　　虽说运动前热身有利于避免运动损伤，而有些人在热身时则有很多需要注意的事项。

　　对于患有某些疾病的患者，在热身时需要采取特殊的预防措施。

　　心脏病患者在热身时需要特别注意，“慢动作”热身适用于患有心脏系统疾病的人群。合肥长淮的专家建议，心脏病患者在运动前为了了解自身情况，一般建议先到医院做心肺功能的检查，根据自身的状况、病情的严重程度听取医生的建议，进行一些专门量身定制的热身运动，剧烈的运动也要尽量避免。

　　空腹热身和剧烈热身尤其会引发低血糖和低血压人群的不适。 低血糖患者的血液本来比较粘稠，如空腹可能因血糖低而升温引起晕厥，甚至晕倒。建议在运动前要备好一些如饼干、糖果、巧克力或含糖饮料等的零食饮品，方便糖和水分的及时补充。

　　老年人在热身时也要特别注意，建议穿宽松舒适的运动服，吸水性好的棉袜和弹力合脚的鞋子，因为老年人的身体机能和新陈代谢相对较低。尽量选择少量运动、低强度的运动做热身，太极拳和气功是热身的不错选择。

　　合肥长淮中医医院温馨提示：热身的时候，如出现呼吸困难、出汗、头晕、疲劳、胸闷等不适现象，请立即停止运动休息观察，如有需要，应及时送院。

　　合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号(导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦)，想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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