时间：2022-11-15 15:19 举报/反馈
啤酒烧烤、海鲜大排档，不良的饮食习惯和胡吃海喝导致越来越多的年轻人也得了痛风，痛风发作，疼痛难忍，为了您的生活治疗，请多了解一些关于痛风的原因，以及如何预防
容易导致痛风的坏习惯
1、过量喝酒
很多人都是“忠实的酒迷”，而酒精会使人体血液中的乳酸水平升高，尿酸很难清除，所以血尿酸也会升高，说过量饮酒会增加痛风的风险。
2、常吃高嘌呤作为食物
很多朋友喜欢吃海鲜配啤酒，而海鲜中嘌呤含量较高，经常吃太多海鲜会导致痛风，所以喜欢海鲜的朋友要注意哦!
3、饮料导致
许多人喜欢喝，口渴的饮料，运动后喝饮料，餐后喝饮料，许多饮料含有果糖，当身体的果糖含量超过需要时，就会引起痛风。
4、运动剧烈
许多人喜欢刺激的运动。运动剧烈时，体内会产生大量的乳酸，终导致血尿酸水平升高，诱发痛风。
5、作息不规律
作息不规律会导致我国许多疾病的发生，痛风也不例外，主要就是因为作息不规律发展影响学生身体心理健康，影响尿酸的排出，可能导致痛风的出现。
如何预防痛风
1、多饮水 少喝汤
血尿酸偏高的痛风患者多喝开水，少喝鱼汤鸡汤火锅汤。 开水的渗透压有利于溶解体内的各种有害物质，多喝开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降，而汤中含有大量嘌呤成分，饮用后不仅不能稀释尿酸，而且会导致尿酸增加。
2、多吃碱性食物
少吃酸性食物，痛风患者本身就有嘌呤代谢疾病尿酸异常，如果吃太多酸性食物会加重病情，不利于恢复，而多吃碱性食物则有助于补充氯化钾钠离子，维持酸碱平衡。
多吃蔬菜，少吃饭
多吃菜有利于企业减少嘌呤摄入量，增加以及维生素C，增加纤维素、少吃饭问题有利于进行控制系统热量摄入，限制学生体重减肥降脂。
合肥长淮中医医院温馨提示：很多病症是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，所以保持良好的体态和姿势和健康营养均衡饮食很重要，再加上适当运动，日常还要养成良好的生活习惯，让痛风远离我们。
合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国痛风患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有痛风等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。
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