爬山可以磨掉骨刺？长淮中医表示这种说法是错误的

　　骨刺又称骨质增生，是关节边缘较多的骨外露，是一种常见的骨科疾病。 40岁以后，人体几乎所有的承重关节，如颈椎、腰椎、髋部、膝关节、跟骨都可能出现骨质增生，临床症状有颈椎病、腰椎骨质增生、髋关节和膝关节骨关节炎等。

　　大多数时间，其症状是轻微的，并没有明显的影响日常生活。通过口服药物、关节内注射等方法可以减少。

　　骨刺是骨关节退行性变的表现。在间歇期，随着年龄的增长，所有的病人迟早都会出现，就像人老了，头发会变白，眼睛会变得“衰老”。不能算是病。其次，就大部分人而言，虽然有骨刺，但如果没有症状就不需要特殊治疗，也不需要手术切除。

　　合理进行运动，预防形成骨刺发展

　　俗话说，生命在运动。 运动可以改善组织的血液循环，也可以改善骨骼和关节的营养。 选择非负重或轻负重活动(例如，髋关节和膝关节骨质增生患者可选择游泳、空踏板等，此时关节不再承受上身重量)可以提高肌肉强度。 提高接头稳定性而不增加接头的负担。

　　需要指出的是，一些病人认为攀爬和下蹲运动可以磨损骨刺，这是完全错误的，因为骨刺生长在关节边缘，过度活动只会导致关节磨损和恶化，不可能消除骨刺。所以不要相信网上说的爬山可以磨掉骨刺这种说法，这是错误的，可以通过合理的饮食、适当的运动、合理的体重控制，可以在很大程度上减轻下肢的负担，可以有效地预防和缓解下肢骨赘的发育。此外，在急性发作疼痛时应减少活动，注意关节部位不要直接凉爽。

　　危害很多，必要时要做手术。不要讳疾忌医，很大情况下，

　　有些病人的骨质增生相当程度严重，甚至我们已经产生了一个关节的变形，患者仍不愿意选择接受手术，认为中国骨质增生只影响进行关节功能活动，忍一忍、少活动就行了。其实，它的影响因素远不止如此。

　　易导致骨折：严重骨质增生会造成行动不便，这会导致活动意外，骨折后摔倒。 不仅增加了患者的疼痛，更严重的是老年人骨折后容易产生各种并发症，甚至导致危及生命。 例如，老年人常见的髋部骨折的死亡率可以高达约25%。

　　影响内科疾病的控制: 膝关节骨质增生影响人体的运动，不利于平时的锻炼，因此容易造成体重的不断增加; 反过来，体重的增加又增加了关节的负担，加重骨质增生，进一步影响活动。众所周知，在许多情况下，适量的运动有利于控制疾病，如糖尿病、高脂血症、高血压、骨质疏松症等。

　　因此，当骨刺直接压迫神经和血管，或骨赘过大时，关节常被“卡住”而呈阵发性，或关节剧烈疼痛、变形、不稳等。，影响日常生活和工作，保守治疗无效者需手术治疗。这时候手术的目的就不是单纯的切除骨刺，而是处理骨刺造成的压迫和合并畸形。

　　合肥长淮中医医院温馨提示:忙碌工作也要注意自身健康，劳逸结合。骨刺多发于40岁以上的青老年人，日常应该多护理，并且在身体不适请及时就医。根据医嘱治疗。不要盲目相信网上的治疗，并且每个人体制和病症不完全一样，只有去医院检查之后才能针对性治疗。大家多关爱家里的老人，给他们定期体检很重要哦

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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