时间：2022-11-16 14:20 举报/反馈
有些老年人得了骨质增生，但是又担心补钙会加重这种情况，那到底要不要补钙呢，我们一起来看一下。
钙的生理功能：
钙是骨组织的主要成分之一，有助于促进儿童和青少年骨骼的生长发育。 在成人中，钙主要沉积在骨骼中，并以无机盐(碳酸钙和磷酸钙)的形式与胶原纤维组分一起形成骨组织的“增强水泥”结构。
钙还可以维持身体的电解质平衡，维持心脏的正常泵功能，并在肌肉中发挥作用。这是因为钙离子是电解质，当钙水平在正常范围内，正常的身体代谢和肌肉运动可以维持。例如，在心脏泵血时，心脏的肌肉收缩和放松需要钙离子的参与才能正常进行。此外，肺部呼吸肌的运动也需要钙离子。
骨质增生与缺钙无关
成骨又称骨关节炎，是一种以关节软骨退变和骨再生为特征的疾病。这种疾病可以发生在四肢的关节，但特别是在膝关节。骨质增生和缺钙没有相关性。目前医学研究认为主要与年龄、性别、体质有关。
年龄及性别因素
骨质增生50岁以上的中老年人多发，且以女性多见，这是我们因为企业随着学生年龄不断增大，膝关节局部血液系统循环经济功能减退，关节软骨胶原纤维成分分析发生发展改变，使软骨变性退化。女性多见于绝经后，与雌激素可以减少有一定社会关系。
体质因素
肥胖和超重会导致关节负荷过大，一方面增加关节压力，造成软骨变形和损伤，胶原纤维网络断裂，血液循环失调;另一方面，软骨细胞的损伤会释放一些特殊的酶破坏软骨基质，从而进一步导致软骨损伤，加速关节软骨的退化。
劳损因素
膝关节长期频繁过度活动容易造成关节软骨表面磨损，由于车轴磨损不均匀一般，不仅不灵活，而且吱吱作响。
补钙防治骨质疏松
补钙后，人体不能让所有的钙沉积在骨骼中。这是因为人体具有内分泌系统的自我调节功能，维持钙的动态平衡，多余的钙自然会被代谢掉。从而不会导致高钙血症。有些患者只能在病理状态下检测出高钙血症，如恶性肿瘤，尤其是乳腺癌、甲状旁腺功能亢进、转移性骨癌、多发性骨髓瘤等。
人体缺钙与骨质结构疏松、低钙血症、爱抽筋、腰背疼痛、驼背、牙齿进行松动、失眠患者烦躁等有关。正常人血钙为2.18～2.63毫摩尔/升(9～11毫克/分升)，低于中国这个世界范围则认定为缺钙。补钙我们一定就是要在环境监测骨钙的基础上补才安全。老年人提供测量分析骨密度，以判断以及骨质疏松严重程度。
骨质疏松症是老年人的常见病。 大约15%的40岁以上的中老年人患有骨质疏松症。 年龄越大，发病率越高。 但是这种疾病的发生早晚与食物中钙的摄入量有直接的关系如果每天都能人体对钙的正常需求骨质疏松症的发生就会晚、慢。
骨质疏松如何补钙
钙片的种类很多，如有机钙片、无机钙片等。有机钙是葡萄糖酸钙，而无机钙大部分是碳酸钙。还有钙片和维生素 D 一起服用，主要是促进钙的吸收。钙片不能随意使用，在使用钙片前提出规范医院诊疗，在医生指导下选择使用。使用过程中可能有打嗝和便秘等副作用，长期使用还可能出现胃酸分泌反弹增多。因此，经过一段时间到医院进行定期复查，以确保用药安全，并由医生进行相关指导。
此外，应注意以下几点:
①在日常生活饮食中，要多食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类、蔬菜、海产品;
② 应注意饮食、钙的合理搭配，同时应补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，尤其是维生素D3;
养成规律的运动习惯，适度的运动可以保持骨骼健康坚硬，多晒太阳可以促进维生素 D3的合成;
④少抽烟、少喝酒，少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶，以免影响钙的吸收;
⑤服用高钙营养进行补充我国食品时，一定问题要注意分次补钙并随餐食用，切忌一次性可以补充需要大量的钙剂。
合肥长淮中医医院温馨提示：谨遵医嘱，科学补钙哦。三餐规律，营养均衡。
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