时间：2022-11-24 10:14 举报/反馈
一般情况下，膝盖韧带损伤是由创伤造成的，例如无法控制扭转角度或在运动过程中受到外力撞击，从而导致韧带断裂。患者很快就会感到膝盖疼痛，肿胀和充血。膝关节将无法继续移动，因此他们需要迅速前往医院接受治疗，以确认是否有其他损失。
如果平时膝盖韧带受伤，治疗应以减轻疼痛、炎症和消肿为重点。在治疗好期，应根据疾病的严重程度选择保守治疗或手术治疗。通过正确的治疗，治疗好效果通常很好。在治疗后期，患者还需要配合治疗好训练，帮助膝关节治疗好。具体膝关节损伤训练方法如下。
1.在受伤后的三天内，患者可以开始适当增加下肢提升训练。首先，将缓慢的腿缓慢抬起45°，然后轻轻放下。每天的周期训练只有5分钟。在这个阶段，膝关节会有强烈的疼痛感和不适感，可以掌握抬举的力量。
2.膝盖受伤五天后，膝盖的疼痛会减轻。在此期间，患者可以增加一些运动量，并增加下肢提升训练的难度。当下肢抬起时，将保持10秒以上，然后做髋关节伸展。
3.当患者病情治疗好到稳定状态时，可以在运动中加入股四头肌的阻力训练。在进行训练时，你应该控制力量，慢慢移动。
4.当患者感觉疼痛减轻时，他们可以对腘绳肌进行阻力训练。这项工作很难，但它可以在治疗好中发挥作用。
5.当患者不感到疼痛时，他们可以参加折返跑锻炼。在训练中，我们要抓住力量，速度不能太快。
6.在治疗好期间，患者可以通过按摩帮助治疗好。每天按摩膝关节可以减轻膝关节的压力，使病情比较好。
合肥长淮中医院温馨提示：膝关节受伤后，医生通常要求先固定患肢，等待伤口治疗合，治疗好一段时间后再开始主动或被动训练。通常，一开始，医生会要求患者先卧床休息。医生将帮助患者移动膝关节。稍后，患者将被要求自行锻炼。患者要根据自己的能力进行各种治疗好训练。
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