合肥长淮中医医院骨科,强直性脊柱炎怎么运动

　　强直性脊柱炎可用于太极拳、广播体操和其他运动。强直性脊柱炎是生活中常见的慢性疾病。虽然它不是致命的，但在40岁左右趋于稳定，没有太大变化或恶化。但患上这种疾病往往会给患者带来很大的麻烦，正常的活动、工作或锻炼可能会受到程度的影响。

　　强直性脊柱炎有两种情况：脊柱的生理弯曲变直，椎管内的脊髓发生病变。强直性脊柱炎也称为脊髓型。症状包括四肢疼痛、麻木和胸部紧张。像踩棉花一样走路是脊髓的问题。有些患者是遗传性的，有些是由外部冲击形成的。那么强直性脊柱炎应该如何锻炼呢？

　　强直性脊柱炎患者应根据病情发展选择适当的运动。一些温和而缓慢的运动将有助于疾病的治疗好。但是，不建议进行高强度或剧烈的运动，这可能容易导致脊柱损伤或其他疾病。

　　慢性运动是一种很好的运动方式，因为患有这种疾病的人不适合进行极限运动，慢性运动不会造成身体伤害。广播体操和太极拳不会导致脊柱退化，但也可以避免局部僵硬。此外，广播体操和太极拳对身体素质的要求很低，任何年龄段的患者都可以进行，具有广泛的适用性。

　　除了选择合适的运动，日常生活中的习惯也应该改变。无论是坐着、站着、侧卧还是倒立，脊柱之间的位置应该始终相同，从尾骨到腰椎到胸椎甚至颈椎。从尾骨到头顶保持一条直线，然后到达头顶。同时，收紧肚脐下的三个手指，这是保持身体稳定的关键位置。肋骨应该下沉，下巴和胸骨之间保持拳头距离，从耳朵到肩膀保持拇指到食指的距离。

　　合肥长淮中医院温馨提示：以上内容介绍了强直性脊柱炎的运动方法。患者应到医院检查以确定病因。在日常生活中不要坐太久。站姿和坐姿也应正确。需要更多的锻炼，这有利于疾病的治疗好。我们应该多吃高纤维、低脂肪和高质量蛋白质的食物，保持体重在正常范围内，避免超重增加脊柱和关节的负担。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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