1.加强锻炼,提高身体素质。
经常进行体育锻炼,如健康体操、气功、太极拳、广播体操、散步等,大有裨益。坚持体育锻炼的人身体强壮,对疾病有抵抗力。他们很少生病。他们抵抗风、冷和潮湿的能力比不进行体育锻炼的人强得多。
2.避免风、冷、湿的侵袭。
为了防止寒冷、下雨和潮湿,关节应保持温暖,不要穿湿衣服、鞋子、袜子等。在夏天,不要暴露在寒冷中,喝冷饮。秋季气候干燥,但秋风凉爽,天气转凉,因此需要避免受到风寒侵袭。冬天,寒风刺骨。保暖很重要。
3.注意劳逸结合
加强护理的主要措施是有规律的饮食和日常生活。临床上,虽然一些类风湿关节炎患者的病情基本得到控制,但他们正处于疾病的治疗好期,经常因疲劳而加重或发作,因此应一起工作和休息,运动和休息应适度。
4.保持正常的精神状态
一些患者是由精神刺激、过度悲伤、抑郁等引起的;患上这种疾病后,情绪波动往往会加重病情。所有这些都表明,心理(或心理)因素对疾病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态对于维持身体的正常免疫功能很重要。
5.预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患上扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后发生的。据信,这是由人体对这些传染性病原体的免疫反应引起的。因此,预防感染和控制体内的感染焦点也很重要。
合肥长淮中医院温馨提示:研究人员近发现,吃大量红肉会增加患类风湿关节炎的风险,这是一种无法治疗好的疾病,可导致残疾。
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