合肥长淮中医医院怎么样啊,掌握预防技巧让你远离颈椎病

　　尖芯：颈椎病现在几乎成了常见病。不管是职业关系还是什么原因，几乎每个人都会有颈椎病。预防是关键。平时多注意休息，不要感冒，累了多做运动，缓解局部疼痛，让自己更健康！

　　颈椎病现在几乎成了常见病。几乎每个人都会有颈椎病，不管是因为职业还是什么原因。所以医生会教你一些预防技巧，让你远离颈椎病。

　　无论是生活还是工作，都要保持正确的坐姿。睡觉的时候也要选择合适的枕头，不能太高也不能太低。一般枕头的高度为10cm。也不要躺下来看书或看电视。

　　下班后尽可能多做运动。需要提醒的是，长期在办公室的人，每天都要抽出一些时间来锻炼，特别要注意加强颈肩肌肉的锻炼。加强颈肩肌肉的锻炼，在工作中或工作后做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，从而有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

　　平时要注意保暖，不要用电风扇、空调直吹，骑车或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。

　　医生研究表明，长期压抑自己的感情和感受，把事情憋在心里的人，容易神经衰弱，会影响到骨关节和肌肉的休息。时间长了，颈肩容易疼痛。因此，医生提醒大家永远保持乐观的心情。树立与疾病作斗争的观念，配合医生治疗，减少发作。如果颈椎病时间长，严重压迫神经，我们可能会选择手术治疗，所以我们希望你能尽早进行治疗，以便少受点苦，少受点苦！

　　合肥长淮中医院温馨提示：颈椎病就是这么预防的。希望为了自己的健康着想，多注意休息，不要太累，这样才能有一个好心情，积极的面对每一天。祝大家身体健康！

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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