时间：2023-03-15 17:00 举报/反馈
对于颈椎病患者来说，尽快让病情好转是重要的事情。患者可以在每天早上起床后做简单的按摩练习，以帮助病情好转，例如揉脸的正面、侧面和背面，用双手梳理头发，揉对侧的前颈部，揉对的肩部井穴等。
许多颈椎病患者由于治疗不到位或不可避免的繁重工作，症状越来越严重，甚至出现恶心、呕吐、头晕等症状，严重影响健康。医生表示，颈椎病患者平时可以适度按摩，有助于尽快缓解和改善症状。下面是一些针对颈椎病的简单晨间按摩练习，希望能帮助你早日远离这种疾病。
1.首先，早上起床时放松全身，按摩运动的一步是面部按摩。具体方法是用双手和手掌以适度的力度摩擦面部的正面、侧面和背面，每个部位摩擦10次；
2、面部按摩后，可以将五指从前向后分开梳理10次；接下来，你可以用右手和左手的力量摩擦对面的前颈部10次；
3、完成以上动作后，可以每组按摩对肩井穴10次，然后可以连续按摩后颈10次，按摩时上下移动，然后抓住后颈部位，用双手拇指依次按摩风池、天柱、天顶等左右两侧的相关穴位。
4.用拇指找到颈部和背部的相关痛点，然后按摩。揉搓后，可以一只手握住枕头，另一只手在对掌中拖动下颌，进行几次缓慢拉动和旋转的轻柔动作。此外，如果患者感到手臂麻木，可以沿着上臂和前臂摩擦，并按压曲池，合谷等穴位；对于头晕和头痛的患者，用双手五指指尖轻轻拍打头部。每天早上起床一次，每次15分钟，并长期坚持。
合肥长淮中医院温馨提示：以上就是今天为大家介绍的颈椎病患者按摩运动。以上按摩方法患者在日常生活中要坚持，日常生活中也要注意适度休息。症状严重的患者应配合中医治疗或针灸治疗，使症状尽快改善。
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