合肥哪家医院骨科长淮,老年人预防骨折应注意什么？

　　在老年人中，由于骨骼的退化，内分泌也发生变化，导致骨折的可能性。在生活中，稍有不慎就会导致骨折。那么，如何预防老年人骨折的发生？让我们来看看医生的介绍。

　　预防骨折：适度运动

　　适当的体育锻炼和体育活动可以提高关节韧带的弹性，锻炼身体的平衡和协调能力，保持中枢神经系统的灵活性，避免骨质疏松。此外，加强锻炼和健身还可以增强骨骼的硬度，防止骨骼意外错位。理想的锻炼方式是扩张胸部、拉伸和弯曲脊柱、散步、慢跑、打太极拳等。

　　预防骨折II：小心坠落

　　对于65岁以上的老年人来说，三分之一的人会跌倒。跌倒会造成中重度伤害，如髋部骨折、头部受伤等，这大大增加了死亡风险，严重降低了老年人的生活质量。因此，老年人应定期检查视力，更换眼镜，以防止视力不佳导致的跌倒；不要去拥挤的地方；改善家中的照明，安装一些防坠落设备，例如在卫生间安装把手，在浴室放置防滑垫。

　　预防骨折的三点：积极治疗

　　一些常见的老年病，如帕金森病、脑血管病后遗症和其他中枢神经系统疾病、下肢肌肉、骨骼和关节疾病，以及阵发性晕厥和眩晕，可使老年人步态不稳定，随时可能跌倒和骨折。这些常见的老年病应该积极治疗。

　　预防骨折的四个注意事项：安适服药

　　大多数老年朋友都有一些慢性病，需要每天服用治疗药物。许多药物都有不好的作用，可能会导致头晕和失去平衡，并导致骨折事故。因此，老年朋友在服药前应阅读说明书，服用药物并休息片刻后再进行锻炼，或找医生更换药物。

　　合肥长淮中医院温馨提示：之后，注意饮食是合理的，老年人应该多吃富含钙的食物，如牛奶和鱼类食物。此外，蔬菜和豆制品也是不错的选择，不要吃生冷油腻的食物。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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