合肥长淮中医院关节炎-类风湿性关节炎患者怎么护理

　　合肥长淮中医医院官网?类风湿性关节炎患者怎么护理?合肥类风湿性关节炎排行,类风湿性关节炎影响很大，而且往往是全身性的。下雨的时候，全身都疼。这种病的治疗周期很长。大家不要太心急。平时针对风湿性关节炎多做运动。下面就为大家详细介绍一下运动方法。来看看吧!

　　1、经常做关节拉伸运动：相关研究发现，风湿性关节炎患者如果能每天做一些伸展关节的运动，对减轻关节疼痛是有帮助的。做关节拉伸练习时，要从上至下逐渐拉伸全身的所有关节，拉伸的力度不能引起疼痛。早上可以洗个热水澡(缓解关节僵硬)，然后做拉伸运动，比如捏拳头，掰手指等等。

　　2、保护关节，注意小事：患者运动时要注意保护关节，所以日常生活中要注意一些琐事。关键是在一些琐事上，比如尽量不要用水杯的手柄，他们应该双手掌心一起握着水杯。起床时，不要双手握拳托起身体，而是用双手掌心支撑身体，慢慢坐起来。用刀切坚硬的东西时，用手掌握住刀柄用力向下压，而不是用手指等按压刀背。

　　3、运动中经常变换姿势：风湿性关节炎患者，运动时坚持三周，每次运动30分钟。可以选择的锻炼项目有骑自行车、游泳、举轻哑铃等。刚开始运动的时候，可以做一些短时间低强度的运动，然后逐渐增加运动的时间和强度。在运动过程中，要不断改变姿势，避免一个关节长期受力。如果感觉患处疼痛，应立即停止运动。

　　以上是合肥长淮中医医院的医生为大家介绍的类风湿性关节炎护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情加重。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国高尿酸血症患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有高尿酸血症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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