时间：2022-10-15 08:42 举报/反馈
骨质增生是一种非常常见的骨科疾病，对患者的影响很大。许多患者深受骨质增生的困扰。事实上，生活中的自我护理对疾病的治疗好有很大的影响。骨质增生的自我护理方法有哪些？选择性运动有助于改善骨质增生患者的状况吗？
现在让我们谈谈骨质增生的常见自我护理方法。一般来说，常见的骨质增生自我护理方法包括：
1、热敷：如果疼痛严重，可以使用亚麻籽压缩袋对骨质增生进行自我护理。
2.足浴：也是骨质增生常见的自我护理方法。依次将脚浸泡在热水和冷水中有助于减轻症状。用冰按摩脚底也很有帮助。
3.选择软底鞋：橡胶底的鞋对脚比较好（比皮革底的好），也非常有利于骨质增生的自我护理。穿着舒适比外表好看更重要。慢跑鞋是个不错的选择。避免在坚硬的地面上行走，例如混凝土地板、木板或无地毯地板。可以在脚跟处添加垫子以减少疼痛。
4.上部泡沫软刺：软垫可以减少周围骨质增生的压迫，可以在软垫骨刺的相应部位挖一个洞。
5.选择性运动：你可以骑自行车或游泳，而不是步行或慢跑，以达到锻炼的目的，而不会伤害你生病的脚。这也是骨质增生常见的自我护理方法。饮食禁忌：骨质增生的自我护理还包括不吃任何橘子，尤其是橘子。同时避免糖、葡萄酒和咖啡。这些物质会阻碍治疗好过程，破坏身体的矿物质平衡。
合肥长淮中医院温馨提示：超重是骨质增生的原因之一，因此减肥对骨质增生的自我护理也很重要。以上介绍了常见骨质增生症的自我护理。你可以试试。我希望它能帮助你。如果你对骨质增生的自我护理有更多问题，你可以询问医生，他们会详细回答。
合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。
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