脚后跟疼怎么回事？如何缓解

　　很多中国人在日常运动时间后会不断出现脚后跟疼的现象，是什么原因导致的呢?出现这种现象我们应该学习怎么做呢?

　　1、可能是筋膜炎：长期的行走、足跟负重、磨损、劳累，导致足跟部或足跟底部、足跟后部结构发生以及无菌性的炎症，导致筋膜炎的发生，可口服非甾体类的止疼药，还可以有效进行烤电、理疗热敷、按摩患者治疗、离子透露等;

　　2、可能是由于骨质增生从而形成骨刺：在骨刺形成时部分人虽然有骨刺，但是一般情况下不会影响正常生活，也不会出现临床症状，所以他们无需特别处理。如果产生了足跟痛，则考虑根据上述筋膜炎的治疗研究方法，用中医或康复、理疗的保守心理治疗，观察能否得到缓解。如果长期不见缓解，且明确该症状与足跟骨刺的增生组织相关，则考虑不同手术方式治疗，切掉骨刺;

　　3、胼胝体变薄：部分人老了之后，足跟底部的脂肪垫变薄、胼胝体变薄，使得骨头直接和地面服务接触，中间垫太高，也会产生大量无菌性的炎症，可进行比较保守传统治疗，再增加鞋的厚度、选择更软的鞋垫。

　　4、肾虚：从中了解医学有一类足跟痛是肾虚，所以需吃滋阴补肾的药物;

　　出现了脚后跟疼痛的现象有哪些方法可以达到缓解呢?

　　一、可以在痛点进行冲击波治疗，经过这样一个具有疗程的冲击波治疗，局部的炎症细胞反应能力逐渐发展吸收之后，疼痛程度就会大大减轻;

　　二、可以自己上网买跟痛垫，是一种利用硅胶垫，垫在脚跟的位置，这样可以帮助缓解工作压力，疼痛会逐渐减轻;

　　三、在送检的部位情况进行自我封闭管理治疗，封闭时注射少量激素，有强效的抗炎作用，对于跟痛症等无菌性炎症免疫反应实际效果也是非常好，经过1-2次封闭，疼痛方面一般会有缓解，但如果疼痛一直没有实现彻底解决缓解，还可以在局麻下进行痛点的跖筋膜松解手术，症状或许会逐渐开始消失。

　　合肥长淮中医中心医院环境温馨提示：合进行运动，做好锻炼防护很重要。

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