患上筋膜炎怎么办?筋膜枪有用吗?

　　患上筋膜炎怎么办?筋膜枪有用吗?

　　当代很多人深受筋膜炎的困扰，那么筋膜炎到底是怎么回事呢?筋膜炎的本质是一种软组织的撕裂导致的特异性无菌炎症，易发生于肌肉较丰厚的地方，常见部位是足部，臀部，腰背部，肩部，因为筋膜不是骨关节，也不是肌肉，本身缺乏弹性，仅能延长4%，当受到外力作用或者高强度牵拉，就会形成损伤。

　　这时候许多患有筋膜炎的患者会选择筋膜枪来缓解，那么筋膜枪究竟有没有用呢?

　　现在很多人都处于亚健康的状态，人们运动完之后的肌肉紧张，筋膜枪用对了好处非凡，有时专业的运动员也会选用它来进行肌肉放松。但应当合理的运用，才会避免受到损伤。

　　筋膜枪的作用原理是利用振动效果，通过力的传导效应，让振动传送到人体更深层的筋膜当中，能够让筋膜保持弹性和韧性。还能帮助我们放松运动完之后的肌肉，促进血液循环。我们身体当中的筋膜分为浅层筋膜，中层筋膜和深层筋膜，我们运动完之后所做的拉伸动作并不能充分覆盖这三层筋膜，所以用筋膜枪来辅助，可以由浅至深的帮助我们进行全面放松。使用筋膜枪可以有效的帮助我们梳理筋膜，还能够减少肌肉摩擦，如果在运动之前使用的话，还能够起到热身的效果，经常使用金毛枪，还能够提升关节的活动度，提高肌肉的延展性，还能够避免一些女孩儿因为健身所导致的过度健壮的问题。

　　合肥长淮钟意医院的专家们提醒道：使用筋膜枪的过程也有一些注意事项，例如不能直接用来冲击关节和骨头，腋窝，胸腹腔等肌肉比较薄的地方，不能使用，筋膜枪只是用来放松肌肉等软组织的，每次使用筋膜枪的时长大约在5到10分钟左右。

　　对于经常运动的人来说，筋膜枪不失于一种很好的放松肌肉的方式，只要正确使用，几乎不会产生伤害。

　　合肥长淮中医医院提醒您，使用筋膜枪时一定要弄清注意事项，避免造成肌肉损伤!

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