连云港和美家中医馆-中医养生：从肚脐看出身体健康状态

肚脐为什么是养生要穴？在中医的治疗和养生中，我们经常可以看到按摩肚脐，或者脐剂这样的办法，为什么肚脐能够起到这样的养生成效，又有哪些留意的中央呢？

古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，且此局部皮肤十分单薄。正由于如此，肚脐也是很怕着凉的中央。对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神情通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

人体先天的禀赋与这个穴位关系亲密，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。

温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴临近胃、肝胆、胰、肠等器官，经过对神阙的温养，还能够治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功用性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

从肚脐眼看出安康情况

外形1、肚脐偏右：应留意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

外形2、肚脐偏左：应预防肠胃功用不佳、便秘，或者大肠黏膜病变。

外形3、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

外形4、肚脐凹陷：瘦削或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

外形5、海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要当心留意。

外形6、圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体安康，卵巢功用良好。

外形7、满月形：看起来坚固丰盈，下腹有弹性，关于女性来说是卵巢功用良好表征。

外形8、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，肉体情况不佳。

外形9、向下形：应留意预防罹患便秘、胃下垂、慢性肠胃病及妇科病。

外形10、向上形：肚脐眼向上延长，简直成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐外形的人，应多留意胃、胆囊胰脏的安康情况。

一、揉按肚脐

每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌堆叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈。

经常坚持揉按肚脐，能够健脑、补肾、协助消化、安神降气、利大小便，增强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功用有促进和调整作用。而且能够进步人体对疾病的抵御才能，避免风寒等六淫的侵袭。

二、艾灸肚脐

将艾条一端点燃，在间隔肚脐上3-4厘米左右的高度停止薰烤，施灸部位呈现温热温馨感时，固定不动，连续灸20—30分钟，以部分呈现温热潮红为度。不管何种慢性病，多宜灸此，以助元气矣。

灸此穴能够进步NK细胞（自然杀伤细胞）的活性，从而到达抗病强身保健的作用，可使脑溢血昏迷及脑血栓昏迷者复苏，须长时间灸此半小时以上，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之成效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必需灸之”。灸法能够改善老年人血液变化指标，进步老年人骨密度。

三、药物敷脐

小儿大多不愿服药，惧怕打针，特别是婴幼儿给药尤为艰难。而小儿肌肤娇嫩，敷脐疗法作用疾速，无损伤，因而在儿科应用普遍。中药敷脐治疗操作很简单，清洗肚脐后平卧，取配制好的药末适量，用生姜汁或黄酒、蜂蜜、醋调成糊状，归入脐孔，用纱布掩盖，透气胶布固定。普通保存6-12小时。

皮肤敏感者可缩短时间，皮肤耐受性好的人可恰当延长，但不超越24小时，普通可连用2-7天。急性病变、体内有湿热、肚脐有炎症或皮肤严重过敏的人不宜运用这种办法治疗。另外空腹或餐后也不宜马上施行中药敷脐。

四、肚脐拔罐

选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15-20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。

肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分钟，可加强机体免疫功用，增加食欲，消弭疲倦。

五、聚气肚脐

站、坐、卧均可，全身放松，双手掌堆叠掩盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部渐渐鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，汇集在此处；口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。

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