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痘痘患者应该注意饮食吗?青岛看痘痘好的皮肤科医院!

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擅长:皮肤病专科

  青岛金肤康皮肤病医院的医生说:吃东西不仅需要满足我们的胃,还需要对我们的健康有益,只要我们注意日常生活中的许多细节。很多人进入青春期就容易长痘痘,但并不是全部都会出现。痘痘虽然危害不太大,但是影响患者的容貌,如果没有适当的预防和治疗,是不容易去掉的。痘痘患者应该注意饮食吗?青岛看痘痘好的皮肤科医院!

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  痘痘患者应该注意饮食保健吗?多吃蔬果,尤其是能减少皮脂排泄、促进痤疮愈合的蔬果,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。,但要注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果。多吃含锌和钙的食物,锌能增加抵抗力,加速蛋白质的组成和细胞再生,促进伤口愈合,而钙能抚慰神经。富含锌的食物有很多,如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的必需品。
  多吃含维生素多的食物,特别注意补充维生素A、B2、B6、C和e,因为维生素A对皮肤有再生作用。与锌配合使用,不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化,还能调节汗腺排泄,减少酸性代谢产物对皮肤的腐蚀。维生素C能有效纠正痘痘破坏的排列。维生素B2和B6能参与精子的蛋白质代谢,促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,镇静粉刺。
  避免辛辣食物。这种食物是热的,吃完容易上火。痘痘患者属于内热。吃这种食物无疑是火上浇油。忌食高脂肪食物,可滋生少量热能,降低上火。避免吃鱼腥味的东西。鱼腥的东西往往能引起过敏,缓解疾病,而且往往使皮脂腺的慢性炎症扩大,难以消除。
  避免吃高糖食物。人吃了高糖的食物,就会推陈出新,枝繁叶茂,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘时有出现。多吃粗纤维,促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,把多余的油脂排出体外。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。锌能增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食物很多,如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  维生素A对皮肤有再生作用。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、杏、芒果、植物肝脏和鱼肝。绿叶和鱼类中含有的维生素B2和B6能代谢蛋白,促进脂肪代谢,镇静粉刺。维生素C可以用来修复被痘痘破坏的结构。只吃新的水果和蔬菜。

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  痘痘患者应该注意饮食吗?青岛看痘痘好的皮肤科医院!医生提醒:痘痘患者在生活中要养成良好的饮食习惯,同时也要正确对待。如有其他疑问,请点击在线咨询医生,祝您早日康复。

青岛皮肤病医院是一家定点医疗机构,汇聚专业医生团队,中西医结合,为全国青春痘患者提供更优质的医疗服务。青岛皮肤病医院设有青春痘等医疗项目,在各个方面均有丰富的临床经验,根据病情实际需要合理用药,对症施治。青岛皮肤病医院交通便利,位于青岛金肤康皮肤病医院(导航到青岛金肤康皮肤病医院-西门),想了解更多关于青岛皮肤病医院的相关信息,请点击》》更多了解详情。

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