额头白斑患者在户外做运动时需要注意哪些呢

　　额头白斑患者增强身体免疫力和抵抗力很重要，而增强身体免疫力和抵抗力主要的途径就是运动，所以建议额头白斑患者每天都要坚持做适当的运动，这有助于额头白斑的恢复。那么额头白斑患者在户外做运动时需要注意哪些呢?下面我们就来详细谈谈。

　　1、运动地点和时间。运动的地点尽量选择空气清新的地方，如公园、操场、河边等，应该远离工厂、公路及其它污染严重的区域，在没有污染环境下运动，会更有效地提高自身免疫力和抵抗力。运动的时间尽量选择在早上或者傍晚，这两个时间段的空气往往都是比较清晰的，而且也不会太热，身体舒适度较高。

　　2、适当的运动量。因每个人的体质不一样，运动量应该也要不一样。尤其是额头白斑患者，因其体质较差，所以运动量一定要适度，可以循序渐进地增加运动量，以有氧运动为主，如慢跑，可以有效地增加体质。

　　3、注意防晒。户外运动的过程中，避免不了被太阳晒，而长时间的暴晒会对额头白斑皮损部位带来创伤，可能会加重额头白斑病情。所以在户外运动时，要注意做好防晒措施，避免长时间地呆在太阳底下。

　　4、注意运动的天气。额头白斑患者应选择晴朗、空气质量优良的天气进行运动，切勿选择雾霾、大雾等不良天气进行运动，因为雾霾和大雾中会含有很多有害物质，会对身体机能带来一定的损坏，进而刺激额头白斑，加重额头白斑的病情。所以平时运动，应该密切关注天气及空气质量。

　　以上几点就是额头白斑患者平时在运动中需要注意的事情，额头白斑患者平时除了运动还应该注意养成良好的饮食习惯，应保持良好的精神状态，做到这些再配合正规额头白斑医院的治疗，相信额头白斑会很快治的好。

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