生活中该如何预防额头白斑的发作

　　额头白斑是一种难治病，容易发作是它一大特点，那么要怎么做才能预防它的发作呢。其实额头白斑多半是由于后天因素造成的，所以预防额头白斑应该要规避生活中常常可以遇到诱发额头白斑的因素，那么我们现在就具体来谈谈生活中该如何预防额头白斑的发作。

　　1、避免紫外线长时间的照射。长时间处于紫外线辐射强的环境中，会使白斑产生一定程度的溃烂、脱皮、瘙痒等症状，使白斑进一步地扩散。所以在炎热的夏天，出门一定要防晒，不要让患处长时间暴露在紫外线中。

　　2、减少有害物质的接触。有害物质是导致额头白斑形成其中的一个致病因素，所以应该减少有害物质的接触。如甲醛、化工原料、重金属盐类等有害物质都会影响白斑的恢复。

　　3、减少吸入有害物质。在日常生活中常见的就是马路，而马路却是有害气体较多的地方，所以我们应该减少在马路上做运功，应多去郊外或者远离污染物的地方吸收新鲜空气。

　　4、养成良好的作息习惯和心态。不少额头白斑患者，在患病时由于精神压力过重，导致每天睡不好，殊不知这会影响到人体的内分泌功能和免疫功能，进而使额头白斑久治不好。所以良好的心态和规律的作息是非常重要的，避免出现焦虑、暴躁的情绪，要早睡早起，勤做运动，让自己保持比较好的状态。

　　5、要注意合理饮食。血清铜和络氨酸是形成黑色素主要成分，所以我们平时在饮食中应当注意多摄入有助于形成黑色素元素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等等。同时也要避免吃不利于黑色素形成的食物，如含维生素C、草酸等元素的食物。

　　以上几点就是在生活中如何预防额头白斑发作的方法，在额头白斑的治疗中，医生会特别强调注意生活中的细节，这就是告诉我们，生活中有很多潜在的诱发额头白斑发生的因素。所以即使我们已经治疗好额头白斑了，也是要积极预防，切勿大意，以免额头白斑发作，给身体带来不良的后果。

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