时间：2022-08-21 09:31 举报/反馈
现如今虽然已经立秋，但是夏日的酷暑仍然还没有离我们远去，高温天气仍然存在，因此大家面对炎热的天气，要特别注意养生，在饮食上，白癜风患者可以尝试这几种方法。
1、一杯茶：姜枣茶
夏天经常吹空调，喝冷饮，寒邪之气很容易侵入身体。这个时候喝绿豆汤不如来一杯姜枣茶，既能排汗清热，又能健脾利湿散寒邪。
生姜味辛，性温，无毒，是寒的“大敌”，温阳散寒，健脾利湿，温肺暖胃，尤其适合长期呆在空调房或吃冷饮的人。
【红枣姜茶】
材料：姜片(干姜)3～5片，红枣2～3片，红糖。
做法：生姜和红枣用开水冲泡，或用开水烫5分钟，再加入适量红糖调匀，放至温热即可饮用。
注意事项：阴虚火旺的人(表现为发热、多汗、情绪易燥易怒、睡眠不佳等)，不宜多吃姜。
2、一瓜：苦瓜
俗话说“天热吃点苦，胜似进补”。夏天吃点苦的食物，可以减少诱因，解暑，养心，使人感到舒适凉爽。
而说到夏天的苦味食物，又怎能没有苦瓜呢。苦瓜又名“凉瓜”，鲜苦瓜，饱满翠绿，视觉上也有阵阵清凉感。中医说味苦多偏向性寒，性好热，苦瓜就是这样。
而且，苦瓜细细品尝，苦中有甘，能增进食欲，健脾开胃，用黄豆和排骨煲出的汤，味道是苦中带甜，柔润甘香，即使不爱吃苦的人，也可以喝上一碗。
【排骨苦瓜汤】
材料：排骨300克、苦瓜1个、黄豆100克、生姜、盐。
做法：黄豆提前泡发，浸泡约2～3小时，苦瓜切去果肉，切成小块。排骨剁成小块，放入锅之中煮开，除去血沫，捞出备用。
锅中放入清水，烧开之后放入排骨、黄豆和少许姜片。大火烧开，转小火炖40分钟。然后加入苦瓜，继续炖20分钟，直到变软变色。加盐调味即可食用。
3、粥一份：茯苓粥
茯苓，味甘淡，甘能补，淡能渗，药力平和，能祛风，还能养血，这就代表了，茯苓补气并不会伤正气，是补气消肿才的良药。更难能可贵的是，无论是寒、热、虚、实证，茯苓都能与其他中药一起发挥其独特的功效。
正因为如此，茯苓自古以来就成为医生常用的中药之一。
【茯苓薏米粥】
做法：白茯苓15克，薏米60克，共细末，放入锅之中，加水，煮熟食用。
功效：具有清热利湿的功效。
温馨提示：白癜风是一种综合性疾病，损伤脏腑，耗竭阳气，引来各种小病小痛，都不利于治疗和康复。要平安度过夏天，注意事项很多，希望白癜风患者在今后的自我保健之中要认真细致。
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