时间：2022-08-23 08:44 举报/反馈
随着秋天的到来，天气慢慢的转凉，温度也在逐渐下降，大家要根据天气和每个人的身体状况增减衣物。很多因素往往在不经意间影响到大家的健康，尤其是身体虚弱的白癜风患者，此时还应及时弥补夏季过多的损失。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原理，此时补充是非常合适的。除了暖身、添衣、早睡以外，白癜风患者还应做好下列三件事：
一、常笑宣肺
秋季，气候逐渐干燥，日照减少，气温逐渐下降，人的情绪难免低落。这时，应保持平和的心态，收敛神气，以适应秋气来。中医有句话叫“常笑促肺”，人在笑的时候，会不自觉地深呼吸，清除呼吸道，使呼吸顺畅。
二、宜爬山
秋高气爽，空气质量较好，不妨多亲近大自然，多运动，尤其是登山，改善身体的血液循环，增强肺活量，激发情绪活力。
尤其是白癜风患者坚持适当的体育锻炼，不仅可以养肺，还能改善肺器官的功能，有助于提高各组织器官的免疫功能，提高机体抵御外界寒冷刺激的能力。
三、药膳与护理
节气养生保健要注意肺脾肾三脏。秋季可食用银耳、百合、乌鸡、黄鱼、水果、橘子、雪梨、葡萄以滋阴润肺为主，多吃辣椒和辛辣食物。秋季有咳嗽症状，可煮贝母梨冰糖汤、百合冬瓜汤和百合莲藕汤。
秋季虽要进补，但也不能一味补品，随意进补会适得其反。
温馨提示：秋风萧瑟，人体阳气会有下降的趋势，白癜风患者可以科学艾灸，具有温经通络、调和气血的功效。白癜风患者要根据季节的变化调整自己的养生方式，保持健康。
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