西安治银屑病到哪家医院-如何快速消除银屑病颈部疲劳

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　　只需要一块毛巾，就可以给颈部进行一次舒缓的放松。将毛巾从后面搭在颈部，双手握住毛巾的两侧，就像擦干颈部一样左右牵动毛巾。轻轻来回拉动毛巾按摩肩部，让僵硬的肩颈部肌肉得到放松。双手手指分开，大拇指按住下颚，自下而上按摩至耳骨，如此反 复。可以活跃颈部两侧的肌肉群。

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