成都男科医院，如何预防前列腺炎？

　　如何预防前列腺炎，前列腺炎患者应该注意什么?前列腺炎发病机制还不十分清楚，由于其发病率高、临床症状复杂多样而严重地危害着患者的身体健康和生活质量，所以疾病的预防显得十分重要。

　　预防前列腺炎措施如下：

　　一、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

　　三、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　四、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要

　　七、增强体质，预防感冒：热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助

　　八、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

　　九、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　十、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力。

　　总之，预防前列腺炎要饮食应清淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　以上是成都曙光医院泌尿科医生对“预防急性前列腺注意什么呢?问题的解答，希望给大家带来帮助，尽快走出疾病的困扰。医生还提示，如果得了慢性前列腺炎，一定要到正规的医院就诊，以免耽误疾病的治疗。更多问题请点击再线咨询医生QQ：直接沟通。

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