听音乐居然能带来这么多好处，成都失眠诊疗

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

莫扎特钢琴曲和巴洛克式音乐每分钟有60次节拍，它可以同时激活左右脑，令人记忆能力到达zui好状态。

音乐让人更快乐。英国牛津大学的罗宾·邓巴带领利物浦大学和宾汉姆敦大学的研究者发现，随乐起舞、打节拍或唱歌时，大脑内啡肽（一种引发快乐的物资）的分泌增加，让人感到愉悦。所以，以后听到音乐时，无妨随之舞动起来吧。

音乐增强记忆力。莫扎特钢琴曲和巴洛克式音乐每分钟有60次节拍，它可以同时激活左右脑，令人记忆能力到达zui好状态。研究发现，接受音乐教育的孩子具有 更好的听觉记忆。在各种类型的音乐中，纯音乐更有助提升记忆。另外，旋律简单动听的古典音乐还能进步留意力，对任何年龄段的人都有效。让身体每一个细胞随着 动听音符跳动，生命也将因此更具活力。

音乐能安神助眠。要想对抗失眠，较方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉、下降血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究显示，失眠者天天睡前听45分钟巴赫的音乐，就可以起到助眠作用。

音乐能有效减压。音乐的减压功效适用于每个人，乃至新生儿。不论做瑜珈、自我催眠还是引导想象，音乐都能帮你进入状态。它还能在运动中给你能量，因 此，带随身听跑步是个好选择。曲调欢快的音乐能遣散心中的阴霾，让人乐观向上，帮你更好地应对挑战。还有研究发现，音乐能下降“压力激素”皮质醇的含量。

音乐减轻手术疼痛。美国肯塔基大学较新发现，不管在术前、术中还是术后，音乐疗方都能减轻疼痛、加快康复。哪一种音乐能起到这类作用呢？效果因人而异。整体来讲，安静、舒缓的音乐更能令人放松。

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