心理咨询医院：*使用电脑易造成死亡

      成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

　　用多电脑易得焦虑及抑郁症

　　较新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人得了某种情势的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的病发年龄介于15-45岁，男性占病发人数的98.5%，女性占1.5%。

　　这里提到的“心理死亡(早衰)”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。有研究发现，长时间较长时间使用电脑的人比正凡人群轻易得焦虑症、抑郁症及逼迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确轻易产生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这类“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大关联，两者有相通的地方。

　　大学生“空虚”与依靠网络成恶性循环

　　小华上大学已半年多了，假如说上学期没有好好学习是由于忙着体验新鲜的大学生活，现在这个学期，一切都渐渐适应了，但他却更加变本加厉——坐在电脑前，明知道没事干，也要无聊地登录QQ，无聊地和陌生人聊QQ。

　　这类感觉很可怕，若干学业堆在那里，每次的作业也都是事到临头抄他人的。学习，仿佛成了他的副产品，文娱才是重点。实在我也不是没有目标，我有，有若干的目标，但是似乎失去了动力。我不止一次提示自己，不止一次制定计划，不止一次重新开始……结果，还是那末颓废。

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　　办公族要避免网络成瘾

　　由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行动障碍。

　　网络成瘾是指因过度使用互联网而引发明显的社会、心理侵害的一种现象。具有网络成瘾的患者常常没有一定的理由、无控制地花费大量时间和精力在国际互联网上延续聊天、阅读，以致侵害身体健康，并在生活中出现各种行动异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部份失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或爱好丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲降落和体重减轻、精力不足、精神运动性缓慢和激动、自我评价下降和能力降落、思惟缓慢、有自杀意念和行动、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

　　同时有研究以为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或与糟的社会关系、缺少朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾偏向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害臊、内向和社会畏缩等。

　　专家指出，由于长时间盯着屏幕，眼睛疲惫，引发头部发紧;感到精力不足，自觉“心累”，留意力不轻易集中，记忆力和理解能力降落;整天绝大部份时间面对机器，与人缺少交换，造成缺少生活热忱，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心;生活简单随意，很难提起爱好;变得敏感多疑，自我中心，妒忌心重，轻易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见，没有改变现状的欲望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。

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　　公道的愿望是生活“活力剂”

　　常常长时间使用电脑，确切需要避免心理早衰，首先，保持适合的愿望，具有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为何不继续打鱼?”渔夫答：“已够赡养自己了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在已在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以，生活是不是快乐，由你自己做主。

　　其次，多跟亲人、朋友联系，通过面对面的交换促进感情。亲人是较安全舒适的交际对象，“常回家看看”不单单是歌里唱的，保护心理健康也应当从和谐家庭和睦关系入手;另外，每逢周末、节假日、记念日，除发短信、通话问候友人，何不尝试用较“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。

　　另外，积极参与体育锻炼能大大开释心理压力，减缓疲惫。运动能改良中枢神经系统的功能，进步大脑皮层神经进程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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