成都精神病医院：强迫症的治疗方法有哪些

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

生活中会有逼迫症的一类人群，他们总是不能自控行动，常常做出一些使人匪夷所思的事情来。逼迫症是一种典型的心理疾病，会让患者生活的更加疲惫。那末如何减轻逼迫症症状呢？下面小编就教大家三个方法。

专家先容，只有20%的逼迫症患者是自愿主动进行专业咨询和医治，剩下的都是在家人、朋友的建议和协助下才被动接受医治。固然逼迫症已比较普遍，但是并未引发人们足够的重视。一般情况下，只要未对生活造成明显的影响，很多人都听其自然。

有逼迫行动者要加强与外界和他人的沟通，学会多角度看待问题，不要局限在自己的现实和观念中，要成心识地逼迫自己不要怀疑自己。对那些有逼迫行动，但还不构故意理疾病的人，心理医生提供了几种自我减轻症状的方法：心理暗示。比如怀疑车门没锁好，在首先次锁好车门后，站在车子旁，心里*告诫自己：“我已锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样*念道几遍，并坚持这样做下去。纸条提示。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已做得很棒了！很好了！”提示自己不要事事太过寻求完善。自我统计。做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复逼迫行动，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐步减少逼迫次数。

较近，一个测试逼迫症的帖子在微博上人气很旺，很多网友测试后发现，原来自己早已深陷其中。 目前，逼迫症已被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在心理咨询和医治的案例中，逼迫症患者占到10%左右，多在35岁以下，且以都市白领为主，而且逼迫症状已涵盖了生活的各个方面。 逼迫症是焦虑症的一种，患者总是被一种逼迫思惟所困扰。在生活中*出现逼迫观念及逼迫行动，患者固然知道这样是没有必要的，乃至很痛苦，却没法摆脱。逼迫症是压力太大惹的祸。

心理专家提示：一旦发现有心理上的稍微异常，无妨多晒太阳，自娱自乐，多食用些含苯乙胺、咖啡因的饮食：如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，兴奋神经系统，消除疲惫，避免情绪低沉。

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